少盐饮食轻松生活火腿青菜炒鸡蛋豆果美食

简单快手家常菜。

By妞妞妈美食

用料

青菜一把火腿肠1根大蒜瓣鸡蛋个菜籽油适量轻盐酱油3勺

做法步骤

1、青菜洗干净控一下水分。

、火腿肠切成片。

3、大蒜切成片。

4、鸡蛋打散。

5、炒锅内倒适量的菜籽油烧热，倒入蛋液炒熟，盛出备用。

6、锅里继续倒油烧热，下入蒜片炒香。

7、下入青菜翻炒至变色，加入轻盐酱油调味。

8、下入火腿肠翻炒均匀。

9、下入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。

10、盛出装盘。

11、清淡好吃。

1、开始品尝美食啦！

青菜的营养功效

肺热咳嗽、身热口渴、胸闷、心烦食少便秘、腹胀

青菜的饮食禁忌

青菜不宜生食。脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食青菜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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