想要炒出翠绿的小青菜只需要记住这一步,炒

北京看白癜风好的医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html

大家喜欢吃小青菜吗？小青菜的营养价值很高，而且大家应该多吃青菜，油菜是低脂肪的蔬菜，可以降低血脂，还可以活血化瘀，散血消肿，油菜中有大量植物纤维素，可以促进肠道蠕动，可以治疗多种便秘，还可以预防肠道肿瘤。

而且还可以美容呢，油菜含有的维生素C、胡萝卜素，而且油菜还可以有助于增强机体免疫能力。所以大家要经常吃小青菜，大人小孩都要多吃，多吃蔬菜有益健康。

不知道大家炒菜的时候有没有发现一个问题，有时候炒完菜以后菜不是翠绿的，而且出水很多，让人看上去就不太有食欲，下面教大家怎样可以炒出翠绿的小青菜，小秘招教给大家。

配料：油菜适量，盐适量，蒜3-5瓣。做法：1.首先将青菜清洗干净，然后掰开一瓣一瓣，然后洗净后再撒点盐侵泡一会（这一步很很重要），然后在拍点蒜瓣，用刀背拍碎。

2.然后锅中烧油，烧热之后加蒜瓣爆香，然后在加入青菜爆炒，一定要用大火，记住啊，一定用大火出锅前放盐。想要炒出翠绿的小青菜只需要记住这一步，炒出来的菜不出水超好吃。大家知道了吗？期待大家的留言。