人见人爱的美食,营养丰富又简单,赶紧来瞧

啤酒鲟龙鱼：去闺蜜家吃过一次她做的鲟龙鱼，然后就一发不可收拾，貌似它成了我最爱吃的鱼类，鲟龙鱼的刺都是软骨，怎么吃也卡不着，我只知道鲟龙鱼好吃，但没想到它还是个宝！

千爱风味鸭血：口感鲜香，爽口宜人。鸭肉蛋白质含量高，脂肪含量低，既有补血作用，又有润肠通便的作用，鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素含量也较高，还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素，这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。海带营养十分丰富，主含对造血组织机能有促进作用的碘、锌、铜等活性成分。

青菜鱼汤：青菜丸子汤是以青菜、肉丸等为原料的汤羹。营养丰富价值还高！说了这么长时间，不过是和大家分享食物罢了，分享美味佳肴也是很幸福的，各位“小吃货们”有福了！

排骨白萝卜玉米煲汤：排骨经常吃，尤其是家里有孩子老人的，我家隔三差五就买一次煲汤给孩子喝，但是排骨营养单一，加些自己喜欢的食材进去，不仅调节了口味，营养也很全面；一碗有了高汤、玉米、白萝卜、红枣，管饱又营养，还不失美味，太划算了！

青豆雀胗：雀胗爽脆，香辣可口。原料：雀胗克，黄雪菜（腌渍发黄的雪菜）克，青、红杭椒各50克，罗汉笋50克。调料：盐4克，雪菜汁（瓶装有售）3克，胡椒粉、白砂糖各2克，味精、香葱段、姜片、香油各5克，水淀粉8克，料酒3克，色拉油克。说了这么长时间，不过是和大家分享食物罢了，分享美味也是非常开心的，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？

芹菜炒鸡蛋：芹菜有清热利湿，清肺化痰，平肝潜阳的作用。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。二者搭配营养更丰富。