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4月,女人最该吃这菜,每隔2天吃1次,腰

2025/5/23 来源：不详

文/七星海棠

春天总有一些意想不到的收获，就拿最近的下饭的蔬菜来说，真是应有尽有，想吃什么蔬菜就能随便买到什么蔬菜，尤其是春天要吃的一些时令菜，真让我的胃口得到非常大的满足。今天，我就给大家推荐一道非常下饭的蔬菜，它就是芥菜心，我今天用它做了一道耗油芥菜心的简单美味。这道菜不需要太多的蔬菜，只要一把芥菜心就可以做一盘全家人都稀罕的下饭菜。

芥菜心是大家春天最喜欢的蔬菜之一，它叶片很大很费，全身都是菜质，一点浪费的叶子都没有。最适合人们做成下饭菜吃，和米饭搭配一起吃，香喷喷的味道能把人的胃口放大到极致。芥菜心不但容易出菜，出菜率在所有蔬菜里遥遥领先，而且营养价值很高，含有丰富的营养元素，像维生素E、胡萝卜素等营养成分很高，另外还含有钙、铁等多种矿物质元素，长期食用会提高身体免疫力。4月，女人最该吃这菜，每隔2天吃1次，腰身会越来越瘦，别错过。春天，女人想要身材瘦，应该多吃这道菜，2块钱1把，多吃能减肥。现在我把这道菜的做法推荐给大家，希望大家喜欢。

食材配料：

芥菜1把、蒜2瓣、蚝油1勺、淀粉少许。

方法步骤：

1、新鲜芥菜一把。

2、去掉外面包裹的菜叶留下菜心。

3、烧少许开水。

4、把菜心放入滚水迅速捞出。

5、切几片蒜瓣。

6、热锅爆香。

7、把焯水的菜心放进去。

8、淋上一勺耗油。

9、少量芡粉水。