鲜美滑嫩的扇贝豆腐炒青菜,看似平淡无奇,

扇贝豆腐炒青菜

参考月龄：18M+

凡是加之补钙、补铁、补锌等的题目，都邑吸引到宝爸宝妈的眼球。但不少号称又此成果的菜谱，不少时刻都在断章取义、或许夸张了它的成效。请参考：《食物办理硕士的我，是怎样写不出爆款婴幼儿饮食文章的？》

这道菜，看起来犹如是平凡的豆腐炒青菜，本来加了有补锌成果的新鲜扇贝，豆腐、青菜富含钙，是真实补钙又补锌的一路菜。父母对儿童的爱，就藏在通常生涯里，藏在浅显的一粥一饭里。看似平凡无奇的菜，本来是把科学豢养观念，落实于推行中了。

不光养分丰盛，吃起来也鲜美滑嫩，搭配米饭、面条都很适当，连忙做了和宝宝一同吃吧。??

贝壳类海鲜的锌含量高，婴幼儿常吃能够防备缺锌。但请重视，对海鲜不过敏、一周岁以上的婴幼儿，才具吃贝壳类海鲜。

扇贝2个豆腐克青菜50克柠檬一片葱一根油5毫升蚝油5毫升1把扇贝洗濯明净，去掉有泥沙的部份，切成小块，挤入一些柠檬汁去腥；2把葱、青菜洗濯明净后，切好、备用；把豆腐切成块状。锅中放油，用中火介入扇贝和部份葱花翻炒介入豆腐和蚝油介入一些水，微小没过食材便可

炖煮食材3分钟左右

扇贝不宜煮的时候太久，久煮会感应口感较硬

介入青菜、葱花，翻炒1分钟便可

出锅前，也可淋入一些香油

扇贝豆腐炒青菜

参考月龄：18M+

做法：块状的豆腐，轻易形成噎食，宝宝吃的时刻，请必要在乎。

也能够介入辣椒油等食用

1此外的贝壳类海鲜，也能够替代扇贝，来做这道菜；

2把扇贝洗濯明净，再加柠檬汁，能够消逝大部份的腥味。

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