晒晒母子2人的晚餐,时令蔬菜味道好,一年
2024/10/10 来源：不详北京中科医院曝光 http://www.txbyjgh.com/
晒晒母子2人的晚餐，时令蔬菜味道好，一年级的孩子很爱吃。
每年的五月份都是孩子长身高的黄金期，我们家孩子一年级，正是长身体的时候，所以这个季节也特别注重他的饮食，每天晚上变着花样的去给他做喜欢吃的美食，今天做了两道素菜，一道荤菜，小家伙吃的也很开心，看看我今天为孩子准备的这些饭菜，有没有喜欢吃的？
一，西红柿炒鸡蛋。这道西红柿炒鸡蛋是孩子非常爱吃的，夏天的时候西红柿都是时令成熟的，所以吃起来口感会很好，上次有朋友说现在每次去买西红柿都是软嫩特别多汁好吃的，而冬天的时候买到的口感就会很差，就是因为夏季的时候是西红柿成熟的季节，自然成熟的，当然是非常好吃，所以这道菜很适合在这个季节吃。
二，丝瓜炒鸡蛋。第二道就是丝瓜炒鸡蛋了，丝瓜是夏天里一道非常美味的绿色蔬菜，丝瓜不要买太大的，买的时候看一下上下一样粗的这种一般会比较嫩一些，吃起来不会硬，把丝瓜清洗好切成薄片，然后与鸡蛋混合去炒，做出来的这道丝瓜炒鸡蛋清淡又营养，很好吃。
三，茶叶炒大虾。大虾是很有营养的一道食材，它含有丰富的蛋白质不含脂肪，所以很适合孩子来吃，做这道茶叶炒大虾的时候，先把大虾的虾线去掉，然后在电饼铛里预热加油，再放入大虾两面煎至红色，这时再起锅烧油，油温六成热放入茶叶炒干，然后放入大虾一起煸炒，最后加少许盐来调味，这样做出来的大虾非常酥脆吃起来外酥里嫩特别好吃。
四，小米面粥。把小米磨成面之后去熬粥，速度要快很多，所以我几乎是隔三差五的就会做这道米粥给孩子喝，简单省事，不到30分钟就能够熬好。而且冷凉了之后碗的表面会出现一层厚厚的米油，和小米粥差不多，味道一点也不差，如果平时没有时间或者时间特别紧张就可以做这样一道粥品来喝。
五，米饭。白米饭是每天少不了的一种主食了，孩子非常爱吃米饭，比起馒头来说会更加容易消化一些，孩子正在长身高的年龄，所以主食是必须要吃足的。
简简单单的一餐，两个素菜，一个荤菜，而且都是非常清淡营养的孩子也非常喜欢，炒菜的过程中采用大火爆炒的方式更能够锁住饭菜的营养，吃起来更美味好吃。
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