老婆坚持拿它当晚餐,一个月瘦了10斤

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导读：老婆坚持拿“它”当晚餐，一个月瘦了10斤，皮肤也变得白皙水嫩！

如果你问一个女性一辈子能坚持不懈做什么事情？相信有很多人都会回答减肥。无论何时减肥都是一个比较热门的话题，每个女人都希望自己的身材苗条，可是现实总是残酷的，很多人女人到了30岁之后，尤其是生过孩子的女性朋友，因为体内的新陈代谢机能变慢，导致身体的垃圾排不出来，从而让身材变胖走形，不仅难看，自己内心也会没有自信，所以从现在开始调整自己的身材吧，瘦瘦的才能自信十足，而且对健康帮助很大。我老婆自从有了孩子之后，体重增长了25斤左右，起初不在意，自从和她闺蜜一起去逛街买衣服，才发现很多裙子都没有她穿的码数，这才下定决心要减肥，于是开始每天晚上锻炼身体。俗话说：减肥三分靠练，七分靠饮食。锻炼我帮不上忙，只能靠饮食调节来给老婆提供帮助了，我每天晚上给老婆做一道青菜豆腐汤，老婆坚持吃了1个月，瘦了10斤，皮肤也变得白皙水嫩，今天分享给大家正在减肥的小伙伴。

青菜豆腐汤具有很好的减肥瘦身功效，不需要放一滴油，低脂低卡，很适合减肥人士食用。豆腐不仅好吃营养，而且具有很好的减肥功效，豆腐的热量比较低，比鱼类的热量还要低，吃多也不会长胖，而且豆腐中含有的大豆皂素可以很好的吸收，抑制分解体内的胆固醇，带走消化管内的脂肪，起到减肥瘦身的作用。青菜中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，加快身体的新陈代谢，促进体内的垃圾排出体外，预防便秘，从而起到减肥瘦身的作用。青菜和豆腐放在一起做成汤，简单快手，坚持每天晚上喝一碗，一个保证你瘦下去，减肥的小伙伴赶紧收藏吧，下面将做法分享给大家。

食材：豆腐1块、青菜克、盐适量。

做法：1、将豆腐用清水冲洗一下，用刀将豆腐切成块状，然后放在盐水中浸泡10分钟，这样可以去掉豆腐的豆腥味，也可以防止煮烂。

2、青菜择一下，去掉老叶，将青菜底部清洗干净，放在盐水中浸泡10分钟左右，去掉青菜上面的杂质。

3、准备一个煮锅，倒入适量的水，开大火将水烧开，然后将豆腐块下入锅中煮10分钟左右。

4、煮10分钟之后，将青菜下入锅中，煮5分钟即可，然后加入适量的盐调味即可出锅食用。

老婆坚持拿“它”当晚餐，一个月瘦了10斤，皮肤也变得白皙水嫩！这道青菜豆腐汤做法简单快手，低脂低卡，坚持晚上吃可以很好的瘦下去，是一道不错的减肥瘦身汤，千万别错过。