94岁李嘉诚多注重健康每天6点起床锻炼,

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很多人可能无法想象富豪如今有多注重健康。过去生活不好，很多富豪一夜暴富之后就会暴饮暴食，鱼刺捞饭、龙虾当早餐之类的，另外也是不断享受各种的美酒。

可是如今生活不一样，很多富豪生活过得比我们普通人还简单。王石就说过了，自己已经十几年不吃火锅了。刘强东也说过，他自己每天吃的东西可能不到20元，早餐就是鸡蛋加上牛奶，晚上减肥不吃，中午也是随便吃一点。

如今很多人健康不好，不是因为营养不过，反而是因为吃得太好了，导致患上了各种的富贵病。有些人贪图口舌之欲，结果就患上了三高。如今三高已经是中国人最大的健康敌人了。说实在的，这个世界很多好吃的东西都是不健康的，比如说重油重口味的东西，还有很多油炸的食品等等。

为何富豪都比我们普通人过得简单呢？说白了他们财富太多了，所以他们更加懂得珍惜，普通人很容易就放纵自己，可是这些大富豪都是非常自律的，比如说李嘉诚就是如此。你可能无法想象94岁的李嘉诚有多注重健康。

王石如今71岁了，他的身体非常好，其中关键的两点就是锻炼跟饮食。其实李嘉诚也是如此。李嘉诚其实也是一个非常自律的人。李嘉诚说过自己不管晚上几点睡觉，他白天都是6点就起床。

同时李嘉诚起床的第一个事情就是锻炼。前几年李嘉诚起床之后就自己开车去深水湾的高尔夫球场打球。跟他一起打球的也都是香港的顶级富豪们，大家一起打球锻炼身体，同时一起谈谈生意的事情。

后来李嘉诚去美国做了换膝的手术，所以如今他不适适高强度的运动了，于是他就在家里做做简单的运动。不过每天起床之后，他依然会先做运动，做一些简单的拉伸运动。

除了几十年坚持运动之外，李嘉诚还有一个非常好的习惯，那就是他吃的非常简单。过去很多人可能认为，要长寿要吃得好才行。事实上如今的人营养都太好了，要长寿必须吃的简单一些才行。

其实很多人有钱了就喜欢乱吃东西，所谓的很多补品其实也都是智商税，价值跟意义并不大。甚至很多吃多了，反对是对健康不好。

李嘉诚几乎每天晚餐都是吃青菜跟豆腐而已，从来不吃重口味的东西，也不吃什么山珍海味。以李嘉诚的财富，如果他想要吃的话，这个世界任何的顶级食材他都是可以吃得上的。可是李嘉诚并不喜欢这些东西。

同时这些顶级食材很多都不健康。比如说那些非常好吃的顶级鱼生，还有和牛等等。这些东西还吃就是因为油脂非常丰富，而油脂就是一个不健康的东西。吃太多油脂的东西会导致心脑血管方面的疾病。这也是很多老人家身体不好的原因。

赌王吕志和就说过，李嘉诚连吃鱼都是吃最小的鱼。一方面是李嘉诚小时候经历过贫穷，所以他相对还是比较朴实，另外一方面是李嘉诚注重健康，不喜欢吃那些不健康的东西。

其实李嘉诚的养生之道还有两个关键，第一个就是奋斗不息，第二个就是心怀慈善。李嘉诚虽然退休了，但是实际上他是退二不休。李嘉诚只是离开了长和系，不在商界工作而已，但是他把精力都放在自己的私人投资跟私人基金会的管理上面。

李嘉诚依然每天都非常忙碌，他要处理很多事情，每年要去很多地方，见很多人。因为保持奋斗的精神，所以李嘉诚94岁了依然有旺盛的生命力。

另外一点就是李嘉诚心怀慈善之心。中国人说相由心生，一个人如果内心邪恶，旺旺对他的健康也会有很多影响。因为你的内心总是藏着不阳光的东西，你的心情肯定不会好，心情总是不好的，人也就容易生意。

李嘉诚一辈子做了那么多的善事，帮助了那么多人。他自己内心也一定是充满阳光的，心情好了，自然身体也就好了。所以说李嘉诚捐了多亿，其实也是换来了自己的健康。

李嘉诚不仅仅长寿，而且他的身体状况一直非常好，所以他的晚年生活质量也是非常高的。这一点才是非常重要的。何鸿燊虽然长寿，但是人生最后10年健康状态非常差，其实活得也是非常辛苦。