豆腐和它一起炖,一周喝2次,孩子体质

早上起床的时候，天气特别的冷，一阵阵寒风吹过，整个人都瑟瑟发抖，走到窗台一看竟然下雪了，看到了雪花心情好了很多，小编还是很喜欢雪的，如此美景当然要做一些美食来吃了，收拾好家务活就去菜市场买菜了，打算中午给家人做一些好吃的，天气比较冷，所以呢，准备点炒菜，还要做一道汤，这样才暖和，驱寒又暖胃，这道汤喝起来还十分的美味呢。

小编介绍的这道汤是豆腐青菜汤，简简单单的食材，烹饪出来的汤很是美味，一点都不觉得油腻，喝着更加的清爽可口，豆腐的营养想必大家都知道，常常吃一些豆制品，对身体有着极大的好处，豆腐中含有的钙质，能够给人体补充钙元素，还能促进身体的发育，小孩子常常吃一些还能促进骨骼的发育，补钙补脑，个头长的快。

豆腐青菜汤的做法其实很简单的，也是一道比较普通的家常菜，深受大家的喜爱，主要的食材就是豆腐和青菜，这两种食材准备好后呢，先把豆腐洗洗干净，沥水后切成块，再把青菜摘洗干净，放在一边备用。

食材都洗净后呢，热锅中加入适量的菜籽油，油温高了后呢，把切块的豆腐放进去，炒个几下，加入热水进去，大火烧开把小青菜放进去，加点盐和胡椒粉，再次烧开即可，一碗热气腾腾的汤就做好了，大家不妨试试哦。

豆腐和“它”一起炖，女人常喝淡化雀斑，孩子个子长得快，贼好喝，看起来是不是简单快速呢，青菜中含有的维生素C，能够清除自由基，美白皮肤，还能减少脸上的雀斑，减少皱纹，水嫩皮肤，小孩子多吃点青菜，这样营养才会均衡，所以呢，这两种食物一起炖汤，味道鲜美，营养丰富。