今日长高食谱蒜香小青菜
2022/7/9 来源：不详蒜香小青菜
今天介绍的美食是
蒜香小青菜
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青菜富含膳食纤维和维生素c
长期食用可降低血脂
在烹饪时不仅可以蒜香
还可以搭配各种肉类
避免肉吃多了腻
经常吃能够促进血液循环
增强肝脏的排毒机制
材料
青菜
蒜、生抽、盐、鸡精
做法
1蒜切碎末。
2锅中注入适量清水加一小勺盐大火烧开，放入青菜焯水10秒，捞出控水备用。
3锅烧热放入适量食用油，烧至六成热，放入蒜末炒出香味。
4放入青菜翻炒均匀，调入一小勺鸡精和生抽翻炒均匀即可出锅。
本期美食就到这里了
各位家长们再见
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