不爱吃肉或者想减肥的朋友不可错过几道素菜

2023/2/22 来源:不详

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大家好!我是阿之今天再次为大家分享几道素菜的做法,清淡爽口,营养丰富不爱吃肉或者想减肥的朋友们可要抓紧收藏了!

香菇面筋炒青菜:

食材准备:青菜(适量)、油面筋(适量)、香菇(适量)、糖1勺、盐1勺、鸡精1勺做法:1、香菇焯一下备用,面筋想办法弄碎,清水加入少许盐把青菜清洗干净2、泡好的香菇切好和青菜和面筋搅拌均匀3、起锅烧油油热,放青菜面筋香菇翻炒一会,倒入适量水,然后加糖、盐、鸡精,翻炒均匀后盖上盖子闷会。直至水分收干即可

香菇青菜汤:

食材准备:香菇4颗,青菜4颗,虾皮1把,油,盐,胡椒粉(少许)

做法:1、青菜香菇清洗干净备用,虾皮用清水泡软2、起锅烧油,油热放入香菇翻炒均匀,加入适量清水

3、然后加入青菜虾皮。

4、出锅放入调好的料即可。

豆腐青菜羹:

食材准备:豆腐(适量),小白菜(适量),木耳(少许),西红柿(少许),盐1勺,水淀粉做法1、小白菜切成丝,豆腐切成丁,西红柿丝和木耳丝备用。2、起锅烧水,水开以后,放入豆腐,加许盐入鸡蛋打散,至起沫。水开后,加淀粉勾芡至粘稠即可。

3、将打好的鸡蛋下入锅中,。然后放入切好的小白菜、西红柿、木耳放入锅中。烧开锅后即可出锅

以上就是阿之为大家分享的素菜的做法,不喜欢吃肉或要减肥的朋友可一定要试试哦!如果你喜欢阿之的分享记得点赞,

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