我家学生早餐,10天不重样,中式或混搭皆

我家学生早餐，10天不重样，中式或混搭皆受欢迎，每天能量满满。

学生妈妈们最常聊的话题已经不是成绩了，而是每天能为孩子做哪些味美佳肴，只要他们吃得开心，营养均衡，健康成长，学习也就更有精神了。天冷了，天天早起，上班族的妈妈们也希望能多睡十分钟，看看我们家早餐搭配，是不是你喜欢的呢？分享10天早餐搭配，中式或是混搭，家人全都喜欢，暖胃营养，每天能量满满。

第一天：小米粥+黑芝麻全麦面包+煎蛋+火腿肠+豆腐果烧青菜

做法：小黄米开水下锅，煮15分钟即可；煮粥的同时，可以另开灶头炒青菜、煎蛋。面包可以夹上煎蛋或火腿肠，肉片皆可。

第二天：青菜粥+白面包+番茄炒蛋+苹果茶

做法：预约好白粥，早餐加入青菜，加入少许油、精盐即可；另起锅煮苹果、炒鸡蛋。

第三天：乌冬面

做法：乌冬面可以煮汤或是炒制，搭配鸡蛋、鱼丸、西兰花，金针菇，食材丰富，鲜美有营养，暖胃管饱，15分钟内也可完成了。

第四天：芋丝饼+青菜小米粥

做法：芋丝饼是提前做好的，早上热一下即可。克芋丝，加入粘米粉60克、淀粉20克，腊肠适量、香葱、盐适量，拌匀蒸制即可。详细做法文章在12.3日发布可查看；小米粥里加一些青菜，多了一份营养，另还可煎蛋、或是白煮蛋会更丰富。

第五天：青菜粥+平菇炒鸡蛋+紫薯三明治+紫薯饼

做法：青菜粥可以在预约好的白粥里加入青菜煮一煮即可，是家人喜欢吃的粥品之一；紫薯三明治是加入紫薯泥、马苏里拉奶酪丝，粘蛋液煎制；紫薯饼是用紫薯泥，春卷皮制作的，包好煎制，简单。如早上制作可提前备好紫薯泥馅料即可。

第六天：胡萝卜火腿肠炒饭+紫菜蛋汤+草莓

做法：胡萝卜丁、火腿丁炒饭，加少许酱油炒一炒即可，另烧开水，用紫菜、鸡蛋做紫菜蛋花汤。

第七天：南瓜小米糊+全麦面包+西兰花鹌鹑蛋圣女果沙拉+草莓

做法：25克小黄米、少许南瓜用迷你破壁机搅打即可；米糊可以睡前预约好粥品，早上搅打成米糊，也可以喝粥，厨具多样，饮食也可多选。我家有臻米迷你破壁机，一次一杯，可满足多种口味，可煮粥、果汗、米糊，烧水，冷热皆可。

第八天：南瓜小米糊+菠菜炒鸡蛋+紫薯面包

做法：南瓜小米糊，家人连喝两天都不腻，甘甜营养，制作简单；菠菜焯水后，煎一煎鸡蛋，加入同炒即可，另可搭配面包或是包子、馒头皆可。

第九天：炝锅面

做法：炝锅面主食材是面条，搭配肉丝、虾仁或是鸡蛋皆可，这一碗炝锅面中有鸡蛋、香菇、紫菜，将食材炒一炒后，加入清水烧开，煮面条即可。

第十天：豆浆+白吐司面包+水煮西兰花+紫薯+鹌鹑蛋

做法：豆浆是最普通也最常见的热饮了，香浓味美，营养丰富，可预约，也可以早上制作，搭配面包也不错哦；鹌鹑蛋、紫薯上锅蒸15分钟即可完成，另开水焯熟西兰花，清淡营养的早餐。

10天学生早餐，简单易做，味美营养，15分钟备好上桌，天天光盘，你喜欢在家为孩子做早餐吗？还是在早餐店里吃呢？自己动手，暖胃暖身，吃好上学，一起加油吧。

过自己喜欢的生活，品尝不一样的美食。感谢亲们