红太阳幼儿园每周食谱

红太阳幼儿园每周食谱5.5周四

早点：

牛奶、海苔饼干

午餐：

香软米饭、红烧肉圆

青椒胡萝卜炒豆芽、紫菜腐竹汤

点心：

黑米燕麦粥

燕麦：

燕麦中的醣类主要是淀粉，而蛋白质是以谷蛋白为主。除此之外，燕麦的脂肪含量可是麦类中最多的。富含维生素B群和丰富的矿物质。

美食5.6周五

早点：

牛奶、麦香饼干

午餐：

玉米饭、西红柿炒鸡蛋

红椒肉片炒笋瓜、苋菜汤

点心：

小青菜烂面

苋菜：

性凉，味甘，入大、小肠经，具有清热解毒、通利大便、利尿除湿的功效。5.7周六

早点：

牛奶、万年青饼干

午餐：

香软白米饭、鹅烧土豆

耗油生菜、榨菜蛋汤

午点：

南瓜饼

耗油生菜：

耗油能够清热降火，为机体补充丰富的维生素C，提高机体免疫力、抵御疾病。5.9周一

早点：

牛奶、日式小圆饼

午餐：

芝麻米饭、红烧肉

蒜蓉大白菜、番茄蛋汤

午点：

苹果山药粥

苹果山药粥：

苹果山药粥口味软糯，便于消化吸收，能健脾开胃。

美食5.10周二

早点：

牛奶、麦香饼干

午餐：

珍珠米饭、香菇烧鸡

花菜炒胡萝卜、小青菜粉丝汤

午点：

皮蛋瘦肉粥

香菇：

香菇具有提高免疫力的功效，香菇富含16种氨基酸,其中7种是人体所需氨基酸,氨基酸对脑部发育有促进作用。

美食5.11周三

早点：

牛奶、椒盐饼干

午餐：

薏仁米饭、糖醋排骨

麻油菠菜、平菇鸡蛋汤

午点：

银耳小米粥

菠菜：

有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

美食5.12周四

早点：

牛奶、苏打饼干

午餐：

扬州炒饭、卤牛肉、茼蒿汤

午点：

玉米馒头

牛肉：

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，具有益气养胃、促进康复、减肥等功效。

美食5.13周五

早点：

牛奶、万年青饼干

午餐：

芝麻米饭、肉沫粉丝

莴苣丝炒韭菜、黄瓜豆皮汤

午点：

小面包、酸奶

酸奶：

酸奶营养丰富，其中的蛋白质等有效成分容易被人体吸收，同时乳酸菌在人体当中还能产生一些具有增强免疫功能的物质。

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