红太阳幼儿园每周食谱

2022/6/12 来源:不详

红太阳幼儿园每周食谱5.5周四

早点:

牛奶、海苔饼干

午餐:

香软米饭、红烧肉圆

青椒胡萝卜炒豆芽、紫菜腐竹汤

点心:

黑米燕麦粥

燕麦:

燕麦中的醣类主要是淀粉,而蛋白质是以谷蛋白为主。除此之外,燕麦的脂肪含量可是麦类中最多的。富含维生素B群和丰富的矿物质。

美食5.6周五

早点:

牛奶、麦香饼干

午餐:

玉米饭、西红柿炒鸡蛋

红椒肉片炒笋瓜、苋菜汤

点心:

小青菜烂面

苋菜:

性凉,味甘,入大、小肠经,具有清热解毒、通利大便、利尿除湿的功效。5.7周六

早点:

牛奶、万年青饼干

午餐:

香软白米饭、鹅烧土豆

耗油生菜、榨菜蛋汤

午点:

南瓜饼

耗油生菜:

耗油能够清热降火,为机体补充丰富的维生素C,提高机体免疫力、抵御疾病。5.9周一

早点:

牛奶、日式小圆饼

午餐:

芝麻米饭、红烧肉

蒜蓉大白菜、番茄蛋汤

午点:

苹果山药粥

苹果山药粥:

苹果山药粥口味软糯,便于消化吸收,能健脾开胃。

美食5.10周二

早点:

牛奶、麦香饼干

午餐:

珍珠米饭、香菇烧鸡

花菜炒胡萝卜、小青菜粉丝汤

午点:

皮蛋瘦肉粥

香菇:

香菇具有提高免疫力的功效,香菇富含16种氨基酸,其中7种是人体所需氨基酸,氨基酸对脑部发育有促进作用。

美食5.11周三

早点:

牛奶、椒盐饼干

午餐:

薏仁米饭、糖醋排骨

麻油菠菜、平菇鸡蛋汤

午点:

银耳小米粥

菠菜:

有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。

美食5.12周四

早点:

牛奶、苏打饼干

午餐:

扬州炒饭、卤牛肉、茼蒿汤

午点:

玉米馒头

牛肉:

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分,具有益气养胃、促进康复、减肥等功效。

美食5.13周五

早点:

牛奶、万年青饼干

午餐:

芝麻米饭、肉沫粉丝

莴苣丝炒韭菜、黄瓜豆皮汤

午点:

小面包、酸奶

酸奶:

酸奶营养丰富,其中的蛋白质等有效成分容易被人体吸收,同时乳酸菌在人体当中还能产生一些具有增强免疫功能的物质。

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