尽享美好ldquo食rdquo光

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用心挑选每一份食材，

认真做好每一道菜，

用丰富的营养、均衡的搭配，

满足孩子成长所需膳食营养，

让孩子享受美好“食”光。

未来一周，

学校给孩子准备了哪些美食呢？

一起来看看吧~

RECIPES

幼儿园一周食谱

周一/Monday

早餐Breakfast

枸杞糯米粥、水煮蛋、胡萝卜莴笋丝

加餐MorningSnack

沙漠有机鲜牛奶、奶黄包

午餐Lunch

小米饭、红烧肉、鸡丝炒包菜、丝瓜蛋花汤

加餐LunchSnack

火龙果、烧麦

晚餐Dinner

米饭、胡萝卜炒豆腐干、红烧牛腩、紫菜黄瓜汤

周二/Tuesday

早餐Breakfast

青菜肉丝汤年糕、荷包蛋

加餐MorningSnack

沙漠有机鲜牛奶、龙游发糕

午餐Lunch

燕麦饭、黑木耳炖鸭子、肉丝香干芹菜、清炒大白菜

加餐LunchSnack

火龙果、苹果山楂汤

晚餐Dinner

白米饭、清炖羊排、清炒菠菜、黑木耳山药肉末

周三/Wednesday

早餐Breakfast

番茄肉丝面条、黄金蛋饺

加餐MorningSnack

沙漠有机鲜牛奶、馒头

午餐Lunch

黑米饭、红烧牛排、黄豆芽豆腐汤、清炒苋菜

加餐LunchSnack

脐橙、自制蛋糕

晚餐Dinner

白米饭、五花肉烧鹌鹑蛋、肉末茄子、冬瓜汤

周四/Thursday

早餐Breakfast

白米粥、青豆胡萝卜肉沫、蛋挞

午餐Lunch

沙漠有机鲜牛奶、腰果

午餐Lunch

玉米饭、香菇炖鸡、清炒紫甘蓝、青豆肉沫汤

加餐LunchSnack

香梨、黑芝麻汤圆

晚餐Dinner

白米饭、卤牛肉、千张肉丝白菜、香菜芋艿汤

周五/Friday

早餐Breakfast

红枣桂圆烧蛋、南瓜饼

加餐MorningSnack

沙漠有机鲜牛奶、烧麦

午餐Lunch

黑米饭、鱼头豆腐、蒜炒南瓜、西蓝花炒肉末

加餐LunchSnack

奶油枣、紫薯包

晚餐Dinner

青菜炒面条、鸡中翅、紫菜蛋汤

RECIPES

小学部食谱

周一/Monday

早餐Breakfast

龙游发糕、麻球、葱花馒头、酱粿、菜粿、紫薯包、梅干菜饼、花卷、粽子、水饺、南瓜饼、豆腐干、水煮蛋、鲜牛奶、白粥

午餐Lunch

土豆炖牛腩、牛肉炒萝卜丝、排骨炖玉米、清蒸蛋饺、番茄炒蛋、香干榨菜肉丝、芹菜腐竹肉丝、小炒青菜、香蕉、雪菜面

加餐LunchSnack

蛋挞、酸奶

晚餐Dinner

红烧鸡尖、爆炒肉、排骨鹌鹑蛋、虾炒QQ面、红烧豆腐、胡萝卜肉片、肉丝炒藕、清炒包菜、圣女果

周二/Tuesday

早餐Breakfast

煎包、手抓饼、葱包烩、鲜肉包、葱花馒头、蛋挞、奶黄包、萝卜丝饼、梅干菜饼、红糖馒头、清炒豇豆、水煮蛋、鲜牛奶、白粥

午餐Lunch

猪脚黄豆、虾炒年糕、排骨山药、宫爆鸡丁、金针菇肉片、酸辣土豆丝、莴笋肉片、清炒大白菜、牛奶枣、雪菜面

加餐LunchSnack

蒸小番薯、酸奶

晚餐Dinner

红烧鸡翅根、葱油花蛤、排骨炖豆泡、青椒炒肉片、黄瓜炒肉片、木耳炒肉片、豇豆炒肉片、清炒毛白菜、苹果

周三/Wednesday

早餐Breakfast

鲜肉包、菜包、奶黄包、酱粿、煎饺、豇豆饼、萝卜丝饼、蛋炒饭、蛋挞、红糖馒头、炒土豆丝、水煮蛋、鲜牛奶、白粥

午餐Lunch

卤煮鸭块、排骨炖海带、油炸盐酥鸡、辣子鸡、花菜肉片、粉丝鸡蛋包菜、冬瓜炒虾皮、小炒青菜、香梨、雪菜面

加餐LunchSnack

花卷、酸奶

晚餐Dinner

水煮肉片、红烧兔排、红烧鸭块、排骨炖萝卜、水蒸蛋、西葫芦炒肉丝、香干青椒肉片、清炒油麦菜、人参果

周四/Thursday

早餐Breakfast

豇豆饼、萝卜丝饼、春卷、豆沙包、蛋挞、鲜肉包、菜包、葱油面、小馄饨、豆腐干、咸菜、水煮蛋、鲜牛奶、白粥

午餐Lunch

肉饼蒸蛋、羊肉炖萝卜、东坡肉、咸肉炖笋、番茄炒蛋、玉米鸡脯肉、香菇炒肉片、清炒大白菜、脐橙、雪菜面

加餐LunchSnack

玉米、酸奶

晚餐Dinner

生炒鸡、藕饼、爆炒肉、排骨冬瓜、腐竹炒肉片、雪菜豆腐、韭菜炒鸡蛋、小炒青菜、香蕉

周五/Friday

早餐Breakfast

酱粿、菜粿、煎包、煎饺、葱花馒头、鲜肉包、手抓饼、麻球春卷、炒年糕、土豆丝、萝卜丁、水煮蛋、鲜牛奶、白粥

午餐Lunch

葱油鸡、牛肉炒萝卜丝、三鲜丸子、红烧肉香干、家常豆腐、酱爆茄子、韭菜土豆片、清炒包菜、苹果、雪菜面

加餐LunchSnack

蛋糕、酸奶

RECIPES

中学部食谱

周一/Monday——周五/Friday

早餐Breakfast

稀饭、牛奶、蛋挞、鸡蛋、春卷、面包、烧麦、花卷、豇豆饼、手抓饼、年糕、酱果、粽子、蛋炒饭、炒年糕、葱油面、奶黄包、紫薯包、龙游发糕、红糖发糕、手撕馒头、手工馄饨、萝卜丝饼、梅干菜饼、自制蛋糕

周一/Monday

午餐Lunch

土豆炖牛腩、红烧带鱼、牛肉萝卜丝、排骨玉米、清蒸蛋饺、西红柿炒蛋、香干榨菜肉丝、芹菜腐竹肉丝、炒青菜、香蕉

晚餐Dinner

红烧鸡尖、爆炒肉、排骨鹌鹑蛋、虾炒QQ面、红烧豆腐、胡萝卜肉片、肉丝炒藕、清炒包菜、圣女果

周二/Tuesday

午餐Lunch

猪脚黄豆、虾炒年糕、排骨山药、宫爆鸡丁、金针菇肉片、酸辣土豆丝、莴笋肉片、清炒大白菜、牛奶枣

晚餐Dinner

红烧鸡翅根、葱油花蛤、排骨炖油方、青椒肉片、黄瓜肉片、木耳炒肉片、豇豆肉片、清炒毛白菜、苹果

周三/Wednesday

午餐Lunch

卤鸭块、排骨炖海带、油炸盐酥鸡、辣子鸡、花菜肉片、粉丝鸡蛋包菜、冬瓜虾皮、炒青菜、香梨

晚餐Dinner

水煮肉片、红烧兔排、红烧鸭块、排骨炖萝卜、水蒸蛋、西葫芦肉丝、香干青椒肉片、清炒油麦菜、人参果

周四/Thursday

午餐Lunch

肉饼蒸蛋、羊肉炖萝卜、东坡肉、咸肉炖笋、西红柿炒鸡蛋、玉米鸡脯肉、香菇炒肉片、清炒大白菜、脐橙

晚餐Dinner

生炒鸡、藕饼、爆炒肉、排骨冬瓜、腐竹肉片、雪菜豆腐、韭菜鸡蛋、炒小青菜、香蕉

周五/Friday

午餐Lunch

葱油鸡、牛肉萝卜丝、三鲜丸子、红烧肉香干、家常豆腐、酱爆茄子、韭菜土豆片、清炒包菜、苹果

编辑

邵郑媛

审核

徐学根