6个月到2周岁图解宝宝补钙补铁补

6--24个月图解宝宝补钙、补铁、补锌辅食汇总！

转自：痊愈快养分在线（ID：kangfukuai）

编者语：

辅食，豢养，仍是妈妈们超等关怀的话题呀。今儿推送的是一些好吃又养分的宝宝辅食，适当6-18个月的宝宝，妈妈们也许遵循宝宝的品味本事，自行甄选参考。

胡萝卜茭瓜猪肝粥

所需食材：茭瓜、胡萝卜、洋葱、熟猪肝、煮好的粥

煮好粥，并将预备好的茭瓜、胡萝卜、洋葱、熟猪肝切成碎丁备用。

一些油温热后介入切好的洋葱丁炝锅；介入茭瓜丁胡萝卜丁翻炒。

加一些水烧开后，倒入提早煮好的粥闷煮10分钟；着末介入熟猪肝碎丁，熬煮3分钟。

撒点葱花，出锅。一碗香喷喷的胡萝卜茭瓜猪肝粥就做好啦。

一路很赞的补铁餐！动物肝脏关于补铁的成就杠杠的，但不要吃太多哈。煮粥甚么的，丢一堆不同的蔬菜出来，是再便利不过的了，也许随便搭配哦。

胡萝卜洋芋鸡肉大米粥

所需食材：鸡腿、洋芋、胡萝卜、大米

鸡腿去皮，放入开水中焯后捞出备用；洋芋去皮切块，用流水冲去淀粉；胡萝卜去皮去芯切块；大米洗净。

将悉数食材放入电压锅内，按煮鸡肉键烹调；煮好后，捞出鸡腿，去骨撕成小块状。

将撕碎的鸡腿肉放入搅拌机中搅拌，遵循宝宝品味本事搅拌至响应水平，搅拌中太干的话，也许介入高压锅中的高汤调理。

掏出锅中的胡萝卜洋芋放入搅拌机搅拌，搅拌水平一样参考宝宝品味本事。

取适当胡萝卜洋芋泥和鸡肉泥，一同放入大米粥中搅拌平均便可。（仔细：大米粥可遵循宝宝的品味本事，抉择是不是须要搅拌）

鸡腿肉很适当营为宝宝的辅食，比拟猪肉和牛肉，鸡腿肉更易煮烂，轻易品味、吞咽。肉泥之类的也许一次多做一些，密封冻在冰箱里，往后随吃随取。如此的泥，拌到米粉里、粥里、面里都是也许的。

香菇鸡肉青菜面

所需食材：洋芋、香菇、菜心、胡萝卜、鸡胸脯肉

将悉数食材切丁，鸡肉剁泥后加一些淀粉。

一些核桃油，鸡肉入锅变色后盛出备用；胡萝卜入锅翻炒，再介入洋芋一同炒。

洋芋炒熟往后介入香菇，香菇炒软后介入以前炒好的鸡肉。

一次性加够煮面条的水，水开底下，二次开锅后介入菜心。

看起来是不是很有胃口呢？

一碗有菜有肉有菌菇的面条，大人看着也很想吃呢！食材的颗粒对照大，小月龄的妈妈也许用整理棒/辅食机打成泥或许用辅食剪解决成更小的颗粒，再给宝宝吃。

西葫芦牛肉胡蝶面

所需食材：牛肉、香菇、西葫芦、胡萝卜、胡蝶面

悉数食材切块，胡萝卜做出爱好的外型，牛肉切碎加一些淀粉抓匀腌制。

锅内放入核桃油，胡萝卜翻炒一下盛出备用，牛肉香菇爆炒。

牛肉炒熟介入西葫芦；西葫芦翻炒几分钟介入高汤。

锅开倒入胡蝶面；面煮熟介入炒好的胡萝卜一些调味盐便可。

出锅。

高汤块是对照便利的调味品，即使没啥养分，但能提拔食品的口味。煮软的胡蝶面也适当营为手指食品，让宝宝研习自助进食。其它，1岁以内的宝宝要做的更细点儿，也不必加盐哦。

骨汤冬瓜三色面

所需食材：排骨血、排骨汤、三色面、鸡蛋、冬瓜、青菜、熟芝麻

先把鸡蛋煮好；青菜剁碎；三色面掰碎。

排骨汤+水+冬瓜下锅煮；水开往后将冬瓜煮2-3分钟；冬瓜煮好后下三色面煮3分钟。

介入肉和青菜再煮1分钟，出锅后介入鸡蛋和芝麻。

煮完排骨的汤确切很鲜美，用来煮面条也是棒棒哒，加之素来就炖烂的排骨血、蔬菜，色香味俱全的辅食就出炉咯。

三文鱼炒饭

三文鱼的汞玷污危害小，又含有丰硕的DHA，很适当给小宝宝、妊妇等人群食用。这个炒饭适当1岁以上的小伙伴，小宝宝也许参考食材做成粥。

杂蔬烩饭

所需食材：西红柿、胡萝卜、洋芋、南瓜、青菜、大米

大米提早浸泡；南瓜、洋芋切丁，还也许做成自身爱好的外型；青菜切碎；西红柿开水烫一下，去皮去籽切丁。

热锅一些核桃油，胡萝卜入锅翻炒；倒入南瓜翻炒至南瓜变软；介入洋芋翻炒。

介入番茄炒出番茄汁；一次性添够煮米饭的水；水开倒入提早泡好的大米。

再次开锅倒入青菜；米饭快煮好后介入外型洋芋、胡萝卜；煮软往后大火收汁。

屡屡最欣喜的莫过于做好饭后，宝物把它们吃光光。

结语

你看出来了吗，本来煮面很简捷的呀，不便是面啊菜啊肉啊丢出来煮一煮吗，对呀，便是这么回事呀，哈哈。粥啊甚么的也没甚么奥秘，妈妈们做好食材的搭配，昨天吃虾此日吃肉翌日吃鱼，轮着来，蔬菜也多换换品种，做辅食并没有难的。给伙伴、家人们看看吧，豢养究竟是个大事儿呢。

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