灵食均享二十一
2022/7/9 来源：不详/7/4~/7/8
愿七月的我们
遇见所有美好
心随喜乐向阳
来看看我们本周吃什么吧~
美食推荐
今日主厨：
李关军
推荐美食：
老鸭煲
具体做法
食材：半只老鸭、冬瓜、茶树菇、香菇、姜片、蒜头、葱根、香料（八角、香叶、桂皮）
做法：
1、半只老鸭放入锅内，倒料酒，放生姜片，煮5分钟，煮出血沫，捞出老鸭。
2、老鸭切大块及小块，放入锅中，开水没过鸭身，加入2勺料酒、姜片、葱根、香菇、茶树菇、八角、桂皮、香叶，盖锅煮1个小时。
3、焖煮半个小时后，加入冬瓜，搅拌锅内食物。
4、1个小时后加入枸杞、葱花、盐搅拌即可出锅。
上周回顾
星期一
（6月27日）早点：澳特兰纯牛奶酸奶味樱桃卷
午餐：爆汁手打牛肉丸银鱼干蒸蛋
手撕包菜 绿豆排骨紫菜汤
玉米软米饭
午点：阳光玫瑰蓝莓
晚餐：红烧肉卤蛋蒜泥生菜
南瓜软米饭 老鸭带丝汤
流苏豆沙包
星期二
（6月28日）早点：澳特兰纯牛奶 每日坚果
午餐：番茄乌鱼片 杏鲍菇肉丝
炝炒空心菜 蔬菜鱼头豆腐羹
五色糙米饭
午点：乌梅山楂水香甜贝贝瓜
晚餐：吉祥小混沌可乐鸡翅
荷塘月色
星期三
（6月29日）
早点：澳特兰纯牛奶 花生薄脆
午餐：东北铁锅烧大鹅 鱼香肉丝
白灼菜心 番茄豆皮汤
葡萄干米饭
午点：水蜜桃西瓜
晚餐：坚果兔丁 枸杞小南瓜
裙带菜鸡蛋汤绿豆软米饭
星期四
（6月30日）
早点：澳特兰纯牛奶 每日坚果
午餐：糖醋排骨 香干炒肉
香菇小青菜 棒骨莲藕汤
紫薯米饭
午点：莲子薏仁红豆汤白灼大虾
晚餐：猪蹄炖冬瓜 地三鲜
双米米饭
星期五
（7月1日）
早点：澳特兰纯牛奶 原味曲奇
午餐：咖喱鸡腿 五花肉白菜豆腐煲
茄汁西兰花 蛤蜊丝瓜汤
燕麦软米饭
午点：红龙果玉菇甜瓜
晚餐：肉末花卷清炒三月瓜
海鲜粥
本周食谱
小班
中大班
精彩瞬间
本周的光盘小贴士温馨提示：就餐时也要保证正确的坐姿哦~
LINGJUNKINDERGARTEN
成都高新区灵均幼儿园
