14岁内30款宝宝营养粥做法大全终于

白癜风专家刘云涛 https://yyk.familydoctor.com.cn/doctor/347380/

在增加辅食以前，妈妈要留心如下几点：

1、母乳是宝宝最佳的口粮，最佳刚毅到天然离乳

2、不要过早给宝宝增加盐，1岁后再增加，免得给宝宝肾脏增多承当

3、崔玉涛医师意见8个月增加蛋黄，1岁后再增加卵白

4、辅食从简单到百般化，云云才晓得宝宝对哪些食品过敏

空话少说，30款辅食送给众人，上攻略！

6个月宝宝辅食

?苹果米糊

养分价格：苹果泥具备健脾胃、补气血的成效，对宝宝的缺铁性血虚有较好的防治影响

用料：苹果1个、米粉几何

做法：

1、苹果洗洁白切块、去核

2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟

3、将蒸熟后的苹果研磨成泥

4、冲泡好米粉

5、将苹果泥、米粉搅拌便可

?香蕉米糊

养分价格：香蕉富含维生素和矿物资，轻易消化，恰当在宝宝辅食第一阶段增加

用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可斟酌加减）

做法：

1、香蕉堵截，捣成泥

2、插足4勺米粉到香蕉泥中

3、加沸水并搅拌

?香蕉菜泥粥

养分价格：西兰花含钙高，母乳豢养的宝宝相对来讲轻易缺钙些，在辅食第一阶段增加西兰花也是不错的筛选，不过宝宝消化才能还没进展统统，该当将西兰花捣成泥，宝宝更轻易摄取。

用料：小米适当、西兰花1朵、香蕉半根

做法：

1、香蕉块与小米同煮

2、西兰花下水焯去农药、切碎

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥便可

?牛奶蛋黄米汤粥

养分价格：此款搭配富含卵白质和钙质，蛋黄中还含有丰饶的卵磷脂，对宝宝成长和大脑发育有便宜。

用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉几何

做法：

1、将大米用凉水泡软，后熬成粥

2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟

3、鸡蛋蒸熟后，掏出蛋黄，并捣成泥（1岁内孩童不要吃卵白喔）

4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，平均搅拌便可

?枣泥米糊

养分价格：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的成效

用料：红枣3颗、米粉适当

1、红枣去核，加适当沸水，上锅蒸10分钟

2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜，获取枣泥

3、米粉冲调好后，插足枣泥搅拌平均

7个月宝宝辅食

?紫薯紫米粥

养分价格：紫薯含养分物资丰饶，并且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。

用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份（单元：1份约为奶粉1勺）宝宝第一次增加辅食该当一一增加，倘若还没试验以上食料，不行以一起一起增加喔。是以这个宝宝粥恰当第二辅食阶段的宝宝。

做法：

1、大米，小米，黑米净水洗一遍

2、紫薯去皮（紫薯去皮立刻放到水里浸泡，否则就会变黑）

3、紫薯切成丁，和三米一起混闭合锅煮，煮至粥里浓厚（凭借宝宝的品味才能）

4、掏出盛碗便可。和暖提醒：图片中圣女果是为装扮用，不行以喂给宝宝食用喔

?山药胡萝卜粥

养分价格：山药含有多种微量元素，譬喻钾、钙和维生素C。有健脾益胃的成效，对孩童有强身健魄的影响。

用料：大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截（单元：1份约为奶粉1勺）

做法：

1、大米、小米洗净

2、山药去皮切片

3、山药和大米小米一起同煮

4、胡萝卜去皮捣成泥

5、插足山药、大米、小米同煮

?胡萝卜银鳕鱼粥

养分价格：胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼养分价格之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、卵白质、维生素D、钙等

用料：

1、鳕鱼、胡萝卜离别蒸熟，捣成泥

2、大米洗净煮成粥

3、胡萝卜银鳕鱼粥完竣

?双米红枣稀粥

养分价格：具备健脾胃、补气血的成效，对婴儿缺铁性血虚、脾虚消化不良有较好的防治影响。

用料：红枣几何、大米小米几何

1、红枣去核、蒸熟

2、巨细米熬成粥（4-6个月宝宝可将巨细米过滤出汁，用米汁取代粥）

3、将枣泥倒入粥中便可。

?芝麻核桃红枣粥

养分价格：核桃健脑，芝麻补钙人人都晓得的呀

用料：大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒（单元：1份约为1奶粉勺）

做法：

1、巨细米淘净

2、枣去核，和二米同煮

3、核桃仁研磨成粉

4、芝麻用搅拌机搅拌成泥

5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉

6、再煮2分钟便可

?黄鱼泥青菜粥

养分价格：鱼含卵白质丰饶，有助于推进宝宝眼睛和才华的发育

用料：小黄鱼1条、青菜几何、大米几何

做法：

1、大米熬粥

2、熬粥时，可将小黄鱼放在上头一起蒸熟

3、1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用

4、青菜打磨留着汁，倒入稀饭内里再煮几分钟

5、稀饭煮开盛适当放入鱼肉里搅拌平均便可

?洋芋胡萝卜肉泥粥

养分价格：洋芋卵白质、氨基酸含量丰饶，胡萝卜也有推进宝宝眼睛发育的影响喔

用料：洋芋1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒

做法：

1、胡萝卜切丝和粥同煲

2、肉切丁，洋芋蒸熟后用筛子压成泥

3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥

4、着末倒入肉汤，勺入煲好的粥，再插足洋芋泥，搅拌平均煮开便可

8个月宝宝辅食

?鸡肉洋芋油菜粥

养分价格：鸡肉含有维生素C、E等，卵白质的含量比例较高，并且轻易消化，易被人体摄取行使，是以婴儿初期增加辅食肉类首选鸡肉

用料：大米小米各1份、洋芋1颗、油菜1颗、鸡肉1块

做法：

1、大米、小米洗净加水煮浓厚

2、洋芋去皮切块，和洗净的鸡肉一起下锅，煮25分钟

3、将鸡块捞起，切蓉切碎备用

4、洋芋掏出，压成泥

5、油菜焯烫、切碎

6、将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，洋芋泥

?排骨青菜粥

养分价格：含卵白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘卵白等丰饶养分物资

用料：大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗（单元：1份约奶粉勺巨细）

做法：

1、排骨煮熟，掏出剔肉，排骨血剁碎

2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎

3、将熬好的粥，和油菜菜、碎肉末搅拌快戳我可

?香菇瘦肉粥

养分价格：香菇富含维生素D，以及多种氨基酸，能够抬高宝宝免疫力

用料：鲜香菇两个、肉末、大米

做法：

1、香菇洗净切沫，肉切沫备用

2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时

3、把香菇、肉沫插足BB锅里接续熬2个小时

?胡萝卜肉松青菜粥

养分价格：肉松属于高能食品，可给宝宝供应能量

用料：胡萝卜半个、瘦肉几何、青菜几何

做法：

1、瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟

2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水份，着末晾凉打成粉

3、大米洗净熬成粥

4、生菜洗净切碎，放入大米粥中

?3色2米粥

养分价格：玉米富含维生素，而青豆也富含B族维生素，是宝宝增加辅食的佳品

做法：

1、将大米和小米煲成粥

2、将胡萝卜切丁，玉米青豆三者一起下锅煮烂

3、煮熟后插足粥里搅拌

?玉米南瓜红薯粥

养分价格：红薯含有炊事纤维，以及胡萝卜素，玉米富含纤维素和维生素，南瓜含有维生素和果胶，对宝宝肠胃有清毒排毒影响

用料：红薯，南瓜各一起，玉米半根

做法：1、玉米加水放整理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥

2、红薯和南瓜刨成丝

3、把三样食材放入BB煲，3小时刻可食用

9个月宝宝辅食

?西兰花牛骨髓清粥

养分价格：牛骨髓高卵白，低脂肪，具备润肤成效

用料：大米小米各两份，牛骨髓两段儿，西兰花1朵

做法：

1、沸水焯一下牛骨髓，净水加几滴醋高压锅压15分钟

2、掏出棒骨段，剔出中心骨髓

3、米粒下锅煮熟至浓厚

4、西兰花焯烫装扮方圆

?芹菜鸡汤粥

养分价格：芹菜含有纤维素，鸡肉脂肪低，含氨基酸等养分素

用料：大米、芹菜、鸡肉

做法：

1、鸡汤提早炖好

2、芹菜叶子部位切末备用

3、大米洗净熬粥，插足适当鸡汤，鸡肉炖至粥粘稠状插足芹菜末在炖特地钟便可

?豌豆豆腐虾泥粥

养分价格：豌豆含有丰饶的磷，豆腐和虾都有助于宝宝补钙

用料：新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只

做法：

1、豌豆洗净，上压力锅压20分钟，用筛网去皮

2、豆腐洗净，用勺压碎

3、虾去皮去虾线切成丁

4、倒入骨头汤煮开后，倒入虾仁煮开，尔后用整理机打泥，大宝宝们直接用刀切碎好了

5、把虾泥倒回锅中，插足豆腐泥，煮开后插足煲好的粥和豌豆泥，再次煮开就能够了

6个月-1岁宝宝辅食

?西兰花三文鱼猪肝粥

养分价格：猪肝含有丰饶的卵白质和胆固醇，以及维生素A；三文鱼含有丰饶不饱和酸，西兰花含有丰饶的矿物资，做为搭配，金针菇有热量低、多种维生素的特性，这是一起养分丰饶的宝宝辅食喔

用料：西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、巨细米几何

做法：

1、西兰花、金针菇过水后切碎

2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎

3、大米小米熬粥，插足西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌平均便可

?十锦咸粥

养分价格：豆腐皮有清热润肺的成效，木耳一样有排毒补血的成效

用料：面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油

1、面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油

2、热少量油在锅里翻抄几下，盛到碗里，再烧沸水，和面糊糊

3、水烧开后先把菜倒出来再倒糊糊，尔后甩鸡蛋加香油出锅

?黑桑椹粥

养分价格：桑葚含有脂肪酸，具备养阴补血清热成效

用料：大米小米各2份、黑桑椹一把（单元：1份约奶粉勺一勺）

做法：

1、巨细米洗净，熬粥

2、桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟

?山药莲子粥

养分价格：山药具备温补、强身健魄的成效，莲子也是丰饶钙源，一样具备强身成效。

用料：莲子、银耳、山药适当、小米和大米几何

做法：

1、二米洗净，插足山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时

2、熟识取山药块放整理机打泥，再勺入煮熟的粥便可。

?肉末茄泥粥

养分价格：茄子含有含磷、钙、钾等微量元素，有助于宝宝养分平衡

用料：茄子、瘦肉、大米

做法：

腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，尔后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃便可

?瘦肉鱼肉干贝粥

养分价格：干贝高含矿物资，比鱼翅和燕窝还高，卵白质也是牛肉、鲜虾的3倍

用料：瘦肉、青菜、干贝、大米

做法：

1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎

2、把肉和干贝放入洗好的米里交战煮

3、用bb锅煮煮一个半小时

4、将青菜倒入粥中，再煮片时便可

别点上面，你会酡颜的！！