美食每刻丨本周美食播报下周食谱预告
2022/7/2 来源：不详北京哪家治白癜风最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/
Food·Meike
美食·每刻
夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期，因为天气炎热，进餐量减少，出汗多，钙的摄入量少于排出量，所以要注意补充高钙食物，如:牛奶、豆类、坚果、虾皮等;同时也要注意补充维生素C，预防幼儿夏季晒伤、修复皮肤。
星期一
牛奶
软面包/瑞士卷
五香小肉宫保鸡丁
红烧豆腐甜椒土豆片
金针菇肉丝汤燕麦米饭
鲜肉包
哈密瓜/碧根果仁
星期二
牛奶
黄金糕/五香豆干
茶树菇烧鸭肉末炖蛋
上汤西兰花糖醋藕丁
冬瓜排骨汤米饭
青菜鸡丝炒面
夏黑葡萄
星期三
牛奶
奶黄包/豆沙包
珍珠肉圆什锦虾仁
炒小青菜丝瓜毛豆米
菠菜鱼丸汤米饭
卤鸡蛋养乐多
星期四
牛奶
饼干
椒盐排条蒜薹肉丝
蚝油生菜油焖茭白
西红柿蛋汤紫米饭
绿豆汤香蕉/巴旦木果仁
星期五
牛奶
鹌鹑蛋/蒸山芋
茄汁牛肉三色鸭丁
荷塘小炒白菜油面筋
蟹味菇豆腐汤米饭
面包西瓜/山楂片
推荐食谱
——裙带菜豆腐汤
主料
1、豆腐
2、鸡蛋
3、干裙带菜
4、枸杞，葱，盐
1.裙带菜泡发，豆腐切块，鸡蛋打散，香菜切成小段。
2.起锅烧油，油热倒入鸡蛋。
3.鸡蛋煎制两面金黄盛出，鸡蛋切成小段。
4.起锅烧油，油热放入蒜末，蒜末炒香放入切好段的鸡蛋，倒入开水。
5.再倒入裙带菜，倒入豆腐块。
6.在放入酱油，蚝油，盐，放入枸杞。
7.最后倒入香菜。
营养又好喝的裙带菜豆腐汤就做好啦。
下周食谱
文案｜姜晨
排版｜胡雅婷
审核｜园长室
