青菜加入这一物清新又解腻,越吃越瘦想胖都

2023/6/15 来源:不详

冬天天气冷,很多人都想吃点荤腥油腻的来养膘,觉得这样可以抵御寒风。但是兔兔觉得吃饭还是要多吃素菜,兔兔吃多了荤菜会有点腻,经常做些清淡的小菜来解腻。

今天介绍的这道素菜很清淡,完全不用担心吃胖了,而且还有促进消化帮助减肥的功效,下面来看看吧!

青菜、豆腐皮、

植物油、食用盐、

大蒜、

今天去超市买了豆腐皮,买回来之后,放入清水中泡软,切成条备用。

大蒜切成末备用。

铁锅热油,放入切好的大蒜末煸炒出香味。

做素菜的时候,兔兔习惯放一点大蒜,吃起来更加鲜美还能杀菌呢,一举两得。

放入切好的豆腐皮翻炒。

豆腐皮是很传统的豆制品,有清热润肺,止咳消痰的作用。

豆腐皮还能提高儿童免疫力,老人长期食用还可以延年益寿。豆腐皮有易消化的优点,不用担心吃胖。

兔兔买的豆腐皮应该属于豆腐皮的一种,叫油皮,很多超市和菜市场都有卖的。

放入切好的青菜翻炒。

青菜又叫小油菜,是我国特别常见的蔬菜之一。青菜富含纤维素,也可以帮助消化,对减肥有一定功效哦!

食材都炒熟之后放入适量食用盐调味即可。

这样清淡的小菜吃起来完全没有负担的。

青菜很清淡,豆腐皮也很清淡,配粥吃很合适的。

大家觉得这道菜怎么样?大家喜欢吃豆腐皮吗?

希望大家能在评论区多多和兔兔交流讨论。

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