有肉有菜,营养均衡,一周三次吃不腻

很多孩子蔬菜可能是一口吃不下，但是一来盘肉，却能立马光盘！但制作肉类辅食的时候，担心太柴会咬不动，很难消化；也担心孩子挑食会营养不均衡......

今天这道肉的新做法分享给大家，我做成了长条状，既能锻炼宝宝抓握能力，也可以培养孩子自主进食。食材用到了鸡肉、胡萝卜和青菜，再打入一个蛋清使得肉质更加鲜嫩不柴。

鸡肉是优质蛋白质的代表，入伏之后，蛋白质的摄入是非常重要的！里面再混入适量蔬菜，小小一根鸡肉条，能一口气给娃补足蛋白质、维生素和膳食纤维，这营养密度我给满分！

做好的鸡肉条，口感一点也不柴，而且比较容易咀嚼和消化，还可以改善娃挑食不爱吃蔬菜的毛病！

鸡肉一口酥参考月龄：12M+

准备食材：鸡肉克，青菜20克，胡萝卜25克，蛋清1个，鲜菇粉适量

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

1.青菜、胡萝卜焯水，将青菜切碎，鸡肉切成块：搅拌机中放入鸡肉块、胡萝卜和蛋清，搅打均匀。

2.再放入青菜碎和鲜菇粉搅拌均匀，装入裱花袋。

3.锅中刷油，肉泥挤出条状，煎至金黄即可。

4.这样一份鸡肉一口酥就制作完成了，有肉又有菜，美味还补锌，孩子一周三次吃不腻，赶紧给娃安排上这道简单的手指食物吧！

制作要点

●鸡肉也可以换成牛肉，蔬菜馅料也可以根据宝宝喜好进行替换。

●鸡肉的形状可以随意更改，可以挤成适合宝宝咀嚼的大小。

●一周岁以内不放调味料哦。