每周食谱5月5日5月7日

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.5.5－.5.7

5月5日

锄禾日当午

周四美味：

早餐：炒包菜丝，煮鸡蛋，阳春面，小馄饨，萝卜丝饼，红豆包，南瓜馒头，八宝粥，豆浆

间食：纸杯蛋糕

午餐：排骨炖土豆，平桥豆腐，番茄炒蛋，香菇青菜，白米饭，黄瓜蛋汤

水果：哈密瓜

晚餐：椒盐排条，爆炒猪肝，素鸡烧肉，大白菜烧粉丝，黑米饭，紫菜蛋汤

间食：曲奇饼干酸奶

5月6日

汗滴禾下土

周五美味：

早餐：炒小青菜，茶叶蛋，水饺，元宵，花卷，素包，奶黄包，酱香饼，红豆粥，南瓜粥

间食：南瓜面包

午餐：红烧大虾，蒜苗炒香肠，咖喱土豆，蒜泥空心菜，红豆饭，杂骨海带汤

水果：苹果

晚餐：肘肉烧冬瓜，鸭血烧大蒜叶，什锦锅巴，包菜粉丝鸡蛋，白米饭，榨菜肉丝汤

间食：脆皮蛋糕牛奶

5月7日

谁知盘中餐

周六美味：

早餐：炒小白菜，煎鸡蛋，青菜泡饭，青菜鸡蛋面，油条，鲜肉包，烧麦，黑米粥，豆浆

间食：戚风蛋糕

午餐：豉油鸡块，干锅花菜，占瓜牛柳，韭菜炒绿豆芽，杂粮饭，番茄蛋汤

水果：香蕉

5月8日

粒粒皆辛苦

周日美味：

晚餐：红烧肉，茄汁土豆条，黄瓜炒蛋，蒜泥红苋菜，黑米饭，菠菜蛋汤

—END—

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