青菜的新做法,不烫不炒不油炸,简单易

但愿人长久，千里共婵娟，和家人们一起围着餐桌吃饭，吃着月饼，观赏月亮的中秋佳节已经过去了，马上就要迎来七天的小长假国庆节，俗话说，民以食为天在国庆长假，人们当然会出去旅游也会品尝一些美味，但是也有一些人们他们喜欢宅在家里，不愿意出去旅游去看那么多的人脑袋，他们会在家里尝试着做一些美味的佳肴，所以说，每个人的生活方式都是不一样的。

现在的人们都喜欢荤素搭配，因为这样身体才能健康，青菜它里面含有丰富的维生素，是人体所必备的蔬菜之一，也是人们不可缺少的蔬菜之一，鸡肉有着人体所必备的蛋白质和营养物质，鸡肉和青菜的完美结合，想必很多人都不能抵挡，昨天小编喝了一道汤，这道汤的名字是鸡肉青菜煲，怎么样有没有挑逗你们的味蕾，接下来就和小编一起来看看，这道汤是怎么做的。

用料：青菜、鸡肉、食用盐、食用油、味精。

第一步：处理食材，把青菜清洗干净，切成段，把鸡肉清洗干净，放到一旁备用。

第二步：在锅中放入适量的水加入鸡肉，用大火沸煮十分钟，等水滚开之后，把青菜放入锅中，连同鸡肉一起煮。

第三步：煮大约十分钟，等青菜鸡肉煮好之后，在锅里加入鸡精食用盐，搅拌均匀，盛出上桌。

这样一道美味的鸡肉青菜煲就做好了，在煮青菜的时候一定要注意时间的把握，如果时间太长的话，它的营养成分就会流失。

如果学会的话可以把这道美味分享给家人们吃，有什么不懂的地方可以在下放给小编留言，喜欢小编文章的点赞、