这4样辅食黑名单,不要让宝宝吃,会让
2025/2/8 来源：不详北京能治白癜风病的地方 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/
给孩子添加辅食能够补充充足的铁，而铁的摄入有助于孩子大脑的发育，所以辅食添加得对能让孩子更聪明！
孩子三岁之前处于生长发育的高峰期，除了一岁之前以奶为主之外，一岁之后孩子是吃饭菜辅食为主，所以孩子的辅食吃得对，有助于孩子身高的增长，有助于孩子以后长得更高！
想要给孩子正确添加辅食，妈妈先懂得避开“坏辅食”名单
坏辅食一：骨头汤
很多奶奶到孩子开始添加辅食的时候，就会一大早去超市或者市场购买一根筒骨回来，把筒骨熬了两个小时熬成汤，白白的筒骨汤，让奶奶非常的满意，觉得喝这样的汤可以让孩子补钙，长得更高舒服。
事实上，筒骨汤里面白白的并不是钙，而主要是脂肪，而孩子喝大量脂肪的汤可能会导致肠道蠕动加快，容易腹泻，即使没有腹泻，也会导致孩子摄入过多的脂肪，影响孩子其他营养的摄入。
坏辅食二：果汁
孩子小牙齿还不够利，给孩子吃水果啃不动怎么办？于是家长想了一个妙招，给孩子把水果打成果汁。
果汁确实能让孩子吃得更多，但其实水果打通果汁，营养价值也大为下降，膳食纤维被破坏，水果中的维生素也会挥发掉，给孩子喝这样的果汁只会让孩子喝进大量的果糖，导致孩子发胖或者影响孩子的牙齿健康。
美国儿科学会不建议给一岁以下的孩子喝果汁，一岁以上的孩子也要少量喝。
坏辅食三：稀饭
以前没有奶粉，如果妈妈没有母乳的话，只能抱着孩子满村子的去看，哪一家的孩子还在喝母乳，母乳比较多就去喝上两口，平时找不到母乳的话，只能给孩子拿大米熬成粥给孩子吃。
长期给孩子吃稀饭的话，容易导致孩子热量不足，蛋白质不足，甚至会影响孩子牛奶的摄入，反而不利于孩子长高，不利于孩子铁的吸收，引起缺铁性贫血的话，还会影响孩子的大脑发育。
坏辅食四：蔬菜汁
小玉在给孩子加蔬菜的时候发现早上给孩子加了几片生菜叶，结果下午就发现孩子的大便里面就有几片生菜叶，吃进去三片拉出来就是三片，只是在孩子的肠道滚了一圈又出来了。
于是小玉就把青菜煮汤，然后把汤给孩子装到奶瓶里面喝，觉得这样子也能喝进一部分蔬菜的营养，好过直接给孩子吃青菜，让孩子吃什么拉什么。
其实小玉这样的做法是不对的，蔬菜汁里面并没有过多的维生素，有的只是草酸，而草酸喝进去的话，容易跟孩子体内的钙结合形成草酸钙，导致孩子便秘！
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
