清淡饮食的第二天,好吃下饭的3道家常菜,

北京中科医院曝光 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/161222/5131641.html

清淡饮食的第二天，推荐好吃下饭的3道家常菜，专治孩子的挑食！

一、

这几天孩子有点感冒，肠胃功能也不是太好，所以吃得要清淡一点，主要以蔬菜为主。两道菜里有五花肉，所以菜看起来更有食欲，味道也不错。平常炒蔬菜也配万能的五花肉片炒，特别的方便！做法也不难。

1、准备一块五花肉切片，锅里不用倒油，直接把五花肉倒进去煸炒出油脂，然后加入姜片、八角，生抽、老抽、盐、胡椒粉翻炒至上色，加入1小碗清水，焖煮一会儿，

2、直到把水分炒得差不多了，汤汁是粘稠的，这样的五花肉口感真的超好，盛出来备用；

3、另起锅加少量的植物油，加入蒜片炒香，再把土豆片加进去翻炒至透明，再加入洋葱和彩椒翻炒均匀；

4、加入盐和生抽、少量老抽上色，翻炒至差不多熟了，加入五花肉翻炒均匀，就可以出锅了。色香味都有，非常下饭的一道家常菜，可以加你任何喜欢的蔬菜炒，非常不错！

二、

炒好的五花肉可以炒任何蔬菜，一次可以多炒一点，分装冷冻，吃的时候提前拿出来炒蔬菜非常不错。冰箱还有一盒蚕豆米，就顺手加上五花肉炒了。做法也相当简单，热锅凉油加入蒜片炒香，加入蚕豆米，加点清水焖煮2分钟左右。加入生抽和盐调味，加入五花肉翻炒均匀就好了！

三、

每餐孩子必须要有蔬菜，我家基本都是每周轮流吃各种各样的绿色蔬菜，生菜我一般都是加蚝油炒，蒜末炒香，加入生抽翻炒，加入蚝油和盐翻炒至变色。喜欢口感更好的淋点水淀粉，我就直接出锅了。相比较其他的蔬菜，生菜孩子也比较爱吃，因为口感脆爽。不知道你家喜欢吃什么样的青菜呢？

这三道家常菜希望你们都能喜欢！孩子超爱吃呢！

有任何意见和建议欢迎评论吐槽，如果觉得对您有帮助，欢迎点赞