每天营养餐05月03号
2022/6/4 来源：不详白癜风如何确诊治疗好 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_10828065.html
大家好，这是顺心央厨年05月03日星期二中午的营养餐实拍，顺心央厨祝各位同学吃得开心。
周二
中餐
“黑椒猪扒套餐”
分类
菜名
分量
主食
米饭
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荤菜
黑椒猪扒
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荤菜
莴笋片片肠木耳炒肉片
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素菜
青菜烩豆腐
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汤
粉条肉滑汤
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》营养分析《
猪肉猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。
莴笋莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。
青菜小青菜是在蔬菜里边含有矿物质和维生素非常多的一种食材。并且小青菜当中有着一种叫做不饱和脂肪酸的物质，并且含量十分丰富。很多人不知道这种物质是用来做什么的。其实如果经常吃小青菜的话，是可以很好的预防心血管疾病。
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