国庆早餐怎么吃看我7款早餐分享,每天照着

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国庆节来了，七天假期，是不是太让人兴奋了！不知大家的假期是怎样安排的？相信也有好多朋友会选择宅在家里，毕竟假期去哪玩都是人山人海，不如在家吃吃喝喝，睡睡懒觉，刷刷电视剧，悠哉悠哉。

还有一个比较重要的事情，就是假期别只顾着嗨皮，早餐一定要记着吃哦。下面我来分享7款快捷早餐，每天做一款，省心省事！

第一天：包子、金针菇炒鸡蛋、干果大米粥、坚果。

做主食是最费时间的，所以早餐主食最好提前准备好。有时间可以蒸些包子、馒头、花卷之类的放冰箱里存着，早上蒸锅内热一热就可以吃，非常省事。

大米粥可以用电饭煲提前预约，早餐吃的时候也不会很烫。还可以根据自己的口味撒些果干或者榨菜调味。

金针菇炒鸡蛋：鸡蛋炒熟盛出，然后加入姜丝炒香，再倒入金针菇、青菜、胡萝卜丝翻炒断生。最后加入适量盐调味就可以了。

第二天：牛肉面、荷包蛋。

早上吃面条是最快捷的，番茄炒出汤汁，加入清水煮开。然后下入面条，大火煮开后下入青菜和牛肉卷。面条煮熟，加入适量盐调味即可。

鸡蛋经济实惠，营养丰富，早餐吃一个的是非常不错的。荷包蛋配面条，早餐营养也足够了。

第三天：香煎馍片、南瓜粥、蚝油生菜、水蒸蛋、苹果。

这款早餐看起来很丰盛，其实很好做。南瓜粥是头一天晚上用电饭煲预约，早上先把鸡蛋蒸上，然后把馒头切成片，蘸上蛋液煎至两面金黄即可。

主食搞定，再炒一份素菜。生菜是最快手的，热锅凉油，倒入蒜末炒香，然后倒入生菜，大火快速翻炒均匀，最后加入盐和蚝油炒熟即可。

第四天：西葫芦菜饼、玉米粥、香菇炒黄瓜、苹果。

西葫芦擦成细丝放入大碗中，再打入两个鸡蛋，然后倒入适量面粉，加入适量盐调味，搅拌成面糊。接下来，平底锅或者电饼铛预热，锅底刷油，倒入面糊，把饼烙熟。出锅后可以切成小块，更方便食用。

香菇炒黄瓜：热锅凉油，加入蒜末炒香，再倒入香菇炒软，然后倒入黄瓜片，大火炒至黄瓜断生，最后加入适量盐调味就可以了。

第五天：炒饭、牛奶、西兰花、白煮鸡蛋。

如果早上不想起太早，可以在平时煮米饭的时候多煮一点，早上加入鸡蛋和胡萝卜丁做份蛋炒饭，营养好吃，又简单快捷。

西兰花：切好的西兰花开水下锅，大火焯水半分钟捞出。热锅凉油，倒入蒜末，小火炒出香味，然后倒入焯水后的西兰花，加入适量盐调味，大火翻炒均匀即可出锅。

牛奶和水煮鸡蛋都是早餐佳品，适当搭配，早餐吃是非常不错的。

第六天：馄饨、拍黄瓜、苹果

很多孩子喜欢吃馄饨，我家小朋友也是。所以有时间我就会包一些放在冰箱内冻上，早上只需要开水煮熟，特别方便，而且有汤有馅，早餐吃非常合适。

有了馄饨，再准备一份水果，如果有时间再准备一份素菜，这早餐就完美了。

第七天：吐司、纯牛奶、青菜炒鸡蛋、番茄酱。

更快捷的早餐来了，面包配牛奶。面包可以买现成的，如果有时间和现成的食材，最好自己做。

有了面包和牛奶，早餐的主角就有了，可以根据自己的喜好再搭配一些配菜。青菜炒鸡蛋也是一道快菜，青菜切成小段，大火炒软，加入适量盐炒均匀，然后淋入鸡蛋液，大火快炒，一分钟出锅，这搭配，中西合璧，也是不错的。

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