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一个月30天,晒晒我家的四菜一汤,经济又

2024/12/16 来源：不详

普通食材大制作，美味佳肴小菜一碟！

早餐，午餐，晚餐在我们日常的三餐当中，饭桌上标准的是四菜一汤，虽然这四菜一汤没有规定的做法和口味之分，但是在这简简单单的四菜一汤里面却需要我们考虑到营养的均衡搭配，食材的选购和价格，烹饪的方法和味道的调配。一菜一肉一鱼一汤这是很多家庭最常见的搭配方式之一！有荤有素也符合很多人的口味和小孩所需的营养。但是对于很多家庭来说往往都会优先考虑食材的价格！其次就是菜肴的味道。而食材每天的价格都会受到市场的波动，即使是同一样的菜每天的价格都会有所差别！作为一名家庭主妇的小厨，经过很多年买菜和炒菜的经验，懂得如何去花最少的钱，做出最美味的菜肴！这期，和大家晒晒我家的四菜一汤，每天都不重样，每餐的成本都不到50块钱。我家一周7天换着做，一个月最多能省下块钱！喜欢动手的你，不妨来了解一下我家的四菜一汤吧！

第一菜谱：

第一道菜是《土豆焖鸭》成本才15块钱！不需要任何复杂的烹饪，鸭子剁成块入锅炒香，放入酱油蚝油和盐调味，倒入适量的水，放入土豆块小火焖制入味即可！美味又下饭！

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第二道菜和第三道菜是《炒粉丝》《煎荷包蛋》成本也才10块钱，这两道菜想必是很多家庭饭桌上必不可少的一道下饭菜！

第四道菜和炖汤是《搅拌番茄》《白菜豆腐汤》成本也才15块钱！番茄和豆腐都是营养价值比较高的食材，而且价格也是菜市场最便宜的食材之一！

第二菜谱：

第一道菜《可乐鸡翅》是道非常下饭受欢迎的食材，这道菜一上桌分分钟被秒光！做法也十分的简单。

第二道菜和第三道菜是《炒米粉》《肉丝炒三丝》！这道菜是家常菜谱最简单的菜肴之一，食材也十分的经济实惠，主要是好吃下饭！

第四道菜和炖汤（葱花炒鸡蛋）《紫菜蛋花汤》这两道菜虽然简单，却是一道营养非常丰富的菜肴！做法想必进入厨房的人都会做。

第三菜谱：

有《卤水猪耳》《竹笋炒火腿》《红烧茄子》《酸辣土豆丝》《青菜汤》这几道菜的成本也就50块钱左右！做法1个小时就搞定，端上饭桌好吃到让家人停不了嘴。

第四菜谱：