秋天我就爱吃蔬菜,分享8道很下饭的炒时蔬

哪家白癜风能治愈 http://www.zbxusheng.com/

秋天到，气候干燥，这时我们应该多吃些蔬菜，很多蔬菜都富含大量的水分和丰富的营养，今天就给大家分享8道很下饭的小炒蔬菜，开胃又下饭，营养又美味，做法也简单，秋葵吃正合适。

原料：茄子香菇

制作：1.准备好原材料；2.茄子加入盐腌制一下；3.放入少量淀粉拌均匀；4.热锅凉油，放入茄子进去翻炒；5.炒至茄子片表面微微发黄时加入香菇片进去翻炒；6.加入生抽和蚝油翻炒均匀；7.加入少许水，煮上一、两分钟；8.加入盐调味，大火收汁即可。

原料：千叶豆腐丝青椒

制作：1.准备好原材料；2烧热锅放入适量的油，将蒜丝里面爆香；3.再加入千叶豆腐丝进去翻炒；4.加入适量生抽翻炒上色；5.加入青椒丝进去翻炒，翻炒青椒变色；6.盛入盘中。

原料：日本豆腐西兰花番茄沙司糖

制作：1.准备好原材料；2.烧锅水加入点盐和油，将西兰花放入里面焯烫变色后捞出备用；3.将西兰花在盘子里摆成圆形；4.热锅凉油，放入番茄沙司进去翻炒；5.加入少许水炖煮；6.加入适量的糖调味；7.加入适量的盐；8.将日本豆腐放入里面焖煮一分钟后左右大火收汁即可；9.将豆腐放在西兰花里面即可。

原料：土豆香辣豆豉酱

制作：1.准备好原材料；2.烧热锅放入适量的油，放入豆豉酱进去翻炒；3.加入蒜片进去爆香；4.加入土豆片；5.继续翻炒直至土豆片微微透明；6.最后加入盐调味料即可。

原料：白萝卜青椒

制作:1.准备好原材料；2.白萝卜丝加入适量的盐腌制几分钟；3.腌制出汁后挤去一部分汁水；4.烧热锅放入适量的油，将白萝卜丝进去煸炒；5.放入青椒丝进去翻炒；6.翻炒几下后加入少许盐翻炒均匀即可。

原料：番茄菜花

制作：1.准备好原材料；2.烧锅水加入点盐，将菜花放入里面焯至八成熟；3.热锅凉油，放入蒜片爆香；4.加入番茄块进去翻炒；5.炒出汁后加入糖，翻炒均匀；6.加入菜花翻炒；7.翻炒几下后加入盐调味；8.翻炒均匀后即可。

原料：芥蓝蒜红椒

制作：1.准备好原材料；2.烧热锅放入适量的油，将蒜末和红椒入锅爆香；3.将芥蓝片放入里面翻炒；4.翻炒几下后加入适量的盐调味；5.翻炒均匀；6.盛入盘中。

原料：黄豆芽腐竹豆瓣酱

制作：1.准备好原材料；2.烧锅水加入点盐，将泡过的腐竹放入里面焯煮熟；3.烧热锅放入适量的油，将豆瓣酱进去翻炒；4.炒出红油时加入蒜末进去爆香；5.再加入腐竹进去翻炒；6.翻炒几下后加入豆芽菜进去翻炒；7.翻炒几下加入盐调味；8.翻炒均匀即可。