这蔬菜低脂低糖高维A抗氧化护眼,阳台种它

阳台种菜，当然要种点菜市场没卖的蔬菜，生菜绝对是冬季必备的最新鲜阳台蔬菜。因大部分生菜采摘后需要及时吃掉，才不会干瘪掉变蔬菜叶干，也就是不好储存。所以菜市场卖的生菜种类并不多。而且越是稀有的生菜品种就越贵，基本一斤10元以上。#结球生菜种植#

自己种植的生菜，从阳台到餐桌，营养保留最全，要吃的时候再采摘，满满都是菜味，嘎嘣脆。重点是不打药无残留，不要再说什么生菜不长虫，不信自己种种看，气候变暖后，蚜虫就开始出现，而大规模种植的一般都需要打药，蜗牛，蛞蝓，毛毛虫都很喜欢生菜叶。而会产生蜗牛，蛞蝓，的虫害问题，部分原因是过度潮湿造成。

用堆肥土种植的结球生菜，健康低卡蔬菜，富含土壤微生物，各种微量元素，如矿物质和维生素，纤维素和植化素。结球生菜的维生素A含量高，新鲜的叶子含有维生素a和β-胡萝卜素。

ONELiving阳台结球生菜

种植要点：

结球生菜喜欢冷凉的气候条件，有漫长夏季温度的最好选择秋播。如果天气温暖，基本就是虫害就开始出现，抽薹开花结籽。另外，越冷生菜才甜而好吃，在温暖的天气下，结球生菜会带些许苦味。

光照条件要求：

充足的光照能够让结球生菜更快地长出更多叶子，6小时以上光照最佳。适度阴凉也可以生长良好，就是生长速度慢一些。

ONELiving结球生菜

土壤要求：

结球生菜在排水良好，堆肥土中生长旺盛。土壤中可加入部分沙子或是珍珠岩，增加排水性，只要不积水，再加上堆肥的丰富营养，就能生长良好。

繁殖种植方式：

精细化种植可以单颗种植播种，后期长大后移栽。而用堆肥土种植，最好是直接播种在堆肥土壤中，保持土壤湿润，可以覆盖薄薄一层土。一般15度以上的温度，发芽只需1-2天。

直接播种就是密集种植就如图一所示那样，长起来很密，结球生菜把土壤都覆盖了。能减少水分蒸发，为根系保水。

浇水：

小苗需要把握好浇水，堆肥土本身比较保水，需要用手摸生菜，只要还是硬挺的，而土也还湿润就不需要浇水，以防浇水过多导致烂根。等小苗逐渐长大，规律浇水。下雨天也是摸叶子，连续雨天，可以看情况浇水。土壤半干的时候就需要浇水。大部分生菜的根系浅，不能让生菜完全干透，太干会导致味道变苦。需要注意的是水最好直接浇到土壤中，而不是喷洒在叶子上，以减少病害。要避免浇水过多，容器中养不好很大原因是浇水过度引起的。

盆栽的结球生菜如果缺水，可以用浸盆的方式进行补水。阳台有小水盆，水里也有绿肥氮元素等微量元素，放入10秒左右就可以拿出来。

ONELiving结球生菜

施肥：

直接在陈年的堆肥土里种植，本身就有肥力。只要偶尔浇灌蚯蚓茶或是堆肥茶，活化土壤微生物。结球生菜就能长得油绿并自带光泽。

ONELiving结球生菜

修剪：

阳台种植的好处就是，可持续收菜，在修剪掉结球生菜后，根上会继续冒出小苗，继续生长。密集种植的话，等苗长大挤挤的时候，就可以用剪刀进行间苗，收获部分结球生菜，给出空间让其他结球生菜继续长大。

ONELiving结球生菜

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