几道美味可口的青菜,最适合这个季节吃,孩

几道美味可口的青菜，最适合这个季节吃，孩子补充营养必备！

春天是孩子们长身体的好时机，这个季节最适合多吃一些青菜，孩子身体健壮长得高！

蒜泥菠菜，菠菜有“营养模范生”之称，含有丰富的维生素和矿物质等多种营养素。蒜可以温中健胃，消食理气。

炒青菜，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。

油麦菜属菊科，它的营养价值要高于其他蔬菜，可清炒或作汤，烹饪时间宜短不宜长。吃起来嫩脆爽口，受人欢迎。

皇帝菜又称茼蒿，它的名字很多。具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。