如此做法让孩子爱上吃青菜

初期白癜风用药 http://m.39.net/news/a_5964852.html

如此做法让孩子爱上吃青菜

孩子偏食，确实令家长头疼，基本上是连哄带骗，甚至是我和小女轮流唱红白脸，开始几天还行，惭惭的孩子看出了门道，这招数不灵了。后来还是小女想出了办法，就是把青菜洗干净后，放入破壁机打成汁，然后用汁和面，制作面条，包子馒头，饺子等。

三色饺子

食材：面粉适量，紫包菜一棵，菠菜克，西红柿克，韭菜克，胡萝卜一根，瘦肉克，十三香1克，生抽3克，盐5克。

制法：紫包菜清洗干净后撕小块，放入破壁机打汁待用，西红柿清洗干净后切块，放入破壁机打汁待用，菠菜清洗干净，放入破壁机打汁待用。取适量面粉，加入包菜汁搓揉至三光，取适量面粉加入西红柿汁搓揉至三光，取适量面粉，加入菠菜汁搓揉至三光，醒面。

瘦肉剁蓉，加入十二香，生抽，盐拌匀，腌制二十分钟，韭菜清洗干净后切小段，胡萝卜去皮切粒放入肉里，加入韭菜搅拌均匀。

取面团搓长条，揪出小团，擀成中间厚边缘薄的饺子皮，夹馅料放入中间，包饺子时准备好一碗清水，沾湿皮边接口处再捏紧，煮时就不怕破皮开口笑了。烧开水后放入饺子，点三次水后观察，熟后捞出过一下凉开水，作用是不易粘连。

南瓜馒头

食材：面粉适量，南瓜克，老面适量。

制法：南瓜去皮切条状，放入锅里蒸二十分钟，取出静置，降至常温。取少量面粉放入盆里，慢慢冲入开水，用筷子搅拌成雪花状，然后加入老面，南瓜，其余面粉，搓揉至三光，醒面。

把面团搓揉成长条，切等份，放入锅里静置几分钟，进行二次发酵。以水开计算时间，蒸十分钟后关火，不要急于开盖，等待几分钟后取出，馒头就不会收缩。

菠菜面条

食材：面粉，菠菜，油，盐（各适量）。

制法：这次菠菜汁打多了，物尽其用，制作面条。把面粉放入盆里，加入菠菜汁搓揉至三光。放上案板压扁切条。烧锅放入清水烧开后放入油，盐，面条，烧开点三次冷水，夹到碗里，盛入原汁。

喜欢请