5个中小学生里,就有一个小胖墩,学生

文/教育及时雨

现在随着经济的发展，人们生活水平不断提高，生活质量也越来越好了。基本上每个家庭的生活条件都不差，在养育孩子方面就更加上心了。

尤其是因为时代的改变，再加上之前计划生育政策的影响，现在很多家庭都只有一个孩子，所以在照顾上就更加细心，家长们更无微不至。

但就因为这种情况，导致现在的中小学生一个个都营养过剩，有的甚至还出现早熟的现象。

据调查数据显示，我国6-17岁的青少年儿童，超重肥胖率已经达到19%，约每5个中小学生里，就有一个“小胖墩”。

虽然生活质量提升了，但孩子的健康问题却也逐渐增加。而且以现在的审美观来讲，过于肥胖也容易引起学生自卑，出现心理上的问题。

所以不少家长也感到非常头疼，不知道到底该怎么控制才好。如果控制太狠看孩子眼馋又于心不忍，但不控制又担心孩子会越来越胖。

那导致中小学生肥胖的原因都有哪些呢？

营养补充太多，膳食不均衡

现在的学生基本都比较喜欢吃一些高热量、高糖的零食，尤其是像一些奶茶、汉堡这类的食品，这样长期下去肯定非常容易引起肥胖。

再加上有的学生还有挑食的习惯，总也不喜欢吃青菜类食物，这样也会导致身体内的营养不够均衡，就会让身体出现问题。

缺少运动

很多学生越来越胖不仅仅是因为吃的方面，更是因为运动方面，学生们现在的大部分时间都用来学习，在外面玩的时间都很少，就更不要说运动了。

而且有的学校甚至连课间休息都不让学生走出课堂，连在走廊里跑都不允许，长期持续下去学生们又怎么会不胖。

压力太大，导致过劳肥

可能在家长眼中总会认为，孩子能有什么压力？所以自然也不会相信他们会因为压力导致过劳肥。但现在事实就是很多学生确实存在过劳肥的现象。

每天除了上课就是补课，一点休息喘息的时间都没有，所以现在学生的学习压力真的非常大，这也是导致肥胖的一个重要因素。

所以家长们还要从这几方面入手，去改善问题，这样学生才能有更健康的身体，也才能有更好的未来。

如果不能更好地控制学生的肥胖，他们身体和心理方面都容易出现一些问题，对他们以后的影响也会很大。

中小学生肥胖会有哪些影响？

影响学生穿衣打扮

现在的学生都比较爱美，如果身材过于肥胖的话，可能在穿衣方面也会有比较大的困扰，很多好看的衣服穿不进去，只能眼巴巴看着，这对爱美的学生可是一件非常难过的事情。

容易被别人嘲笑引起自卑

中小学生们一般都不怎么会顾忌别人的感受，所以无意中说出的一些话会比较伤害同学的自尊心。而胖学生就容易成为其他同学的嘲笑对象。

同学们可能是无心说出来的，但在这些同学耳朵里听起来却是非常刺耳，也容易让他们产生自卑心理，从而变得自闭，不那么开朗。

影响身体健康

中小学生肥胖不仅会让身体各项指标机能下降，同时也会让身体发育迟缓，行动能力也将变得很困难。

最重要的是，也有可能会影响同学们的智力水平，如果智力受到影响的话，那大家学习成绩方面也很难提升，这对学生来说都是非常大的影响。

所以现在不仅仅是家长比较重视学生肥胖问题，就连国家也都很重视。现在教育部门也已经下令要把体育纳入中考范围，这不仅是希望同学们要德智体美劳全面发展，也是希望能改善学生的肥胖问题。

家长要如何控制，避免学生过度肥胖呢？

首先家长们可以从饮食方面作出调整，让孩子合理控制饮食习惯，尽量不要挑食，不要吃太多油腻、含糖量高的食物。

其次也要制定一个合理的运动计划，不要每天只让孩子在家学习，运动既可以锻炼身体，也能让孩子情绪得到一定的放松。

最好是家长们可以陪同孩子一起运动，这样既能促进亲子交流，同时也能给孩子做个榜样，陪伴他们让他们有个动力。

最后，要帮孩子养成早睡早起的好习惯，保证孩子有充足的睡眠时间，这样也是让身体保持更好状态的方法。

最后想说

既然我们已经认识到肥胖对孩子的影响，就要尽量做好防控，但也别为了美而过分追求瘦身，还是要在健康的范围内控制好体重就可以了。

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你们小时候因为胖而受到过什么伤害吗？来一起交流分享吧。