拱宸桥middot家味道一周食
2022/5/19 来源：不详白癜风盲目用药的危害 https://m-mip.39.net/czk/mipso_6188489.html
第十周食谱
.4.18——4.22
周一
茶歇时刻：
鲜牛奶
营养饼干
（鲜牛奶ml饼干15g)
香香的午餐：
燕麦饭
洋葱炒鸡蛋
（洋葱8g鸡蛋41g黑木耳2g红圆椒8g）
茄汁豆腐
（豆腐96g）
萝卜仔排煲
（白萝卜30g仔排24g）
能量点心：
小米糕青提
（小米糕20g青提15g）
周二
茶歇时刻：
酸奶
营养饼干
（酸奶ml饼干15g)
香香的午餐：
玉米饭
青椒炒鸡脯肉
（青圆椒41g鸡脯肉27g）
清炒包心菜
（包心菜62g）
玉米老鸭煲
（玉米30g老鸭24g）
能量点心：
小笼包圣女果
（小笼包20g圣女果15g）
周三
茶歇时刻：
鲜牛奶
营养饼干
（鲜牛奶ml饼干15g)
香香的午餐：
红枣饭
茄汁龙利鱼
（番茄27g龙利鱼55g）
芦笋炒香肠
（芦笋69g香肠11g）
冬瓜仔排煲
（冬瓜34g仔排24g）
特殊餐
红烧大排
（大排75g）
能量点心：
黑米粥蓝莓
（黑米10g蓝莓15g）
周四
茶歇时刻：
酸奶
营养饼干
（酸奶ml饼干15g)
香香的午餐：
营养米饭
葱爆牛肉
（大葱20g牛肉41g）
糖醋大白菜
(大白菜90g)
青菜肉丝汤
（青菜30g夹心肉11g）
能量点心：
奶黄包香梨
（奶黄包27g香梨20g）
周五
茶歇时刻：
鲜奶
营养饼干
（鲜牛奶ml饼干15g)
香香的午餐：
迷迷水饺
(迷迷水饺69g)
卤豆腐干
（豆腐干27g）
能量点心：
流沙包樱桃
（流沙包27g樱桃15g）
留住孩子美好的童年记忆
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