舌尖上的恒外恒大外国语小学
2022/5/17 来源：不详每周食谱健康营养食谱指南西兰花：西兰花中的营养成分主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。一周食
谱
星期一（Monday）
早餐
主食：葱油饼
菜品：醋溜土豆丝、茶叶蛋
汤：红枣大米粥
中餐
主食：大米饭
菜品：肉沫豆腐、玉米山药炖排骨、蒜蓉青菜
汤：紫菜虾米汤
加餐
上午（实验班）：奶油蛋糕
下午：花花牛酸奶
晚餐
主食：高粱馒头
菜品：青瓜炒肉片、肉沫粉条
汤：南瓜大米粥
星期二（Tuesday）早餐
主食：油馒头、花卷馍
菜品：蒜薹炒鸡蛋、五香卤蛋
汤：豆浆
中餐
主食：香菇鸡丁刀削面
菜品：卤豆腐海带、紫薯花卷馍
加餐
上午（实验班）：纸杯蛋糕
下午：烤红薯
晚餐
主食：油酥饼
菜品：肉丝炒粉皮、白菜烩豆腐
汤：红薯小米粥
星期三（Wednesday）早餐
主食：素包子
菜品：清炒西葫芦、五香鹌鹑蛋
汤：豆腐脑、胡辣汤
中餐
主食：大米饭
菜品：新疆大盘鸡、鱼香肉丝、小青菜炒豆筋
汤：米酒蛋花汤
加餐
上午（实验班）：肉松蛋糕卷
下午：小熊蛋糕
晚餐
主食：千层饼
菜品：新疆炒拉条、有机花菜炒肉片
汤：绿豆大米粥
星期四（Thursday）早餐
主食：葱油卷
菜品：蒜苗炒豆腐、茶叶蛋
汤：胡萝卜大米糊
中餐
主食：山野菜杂面条
菜品：卤鸡腿、葱油饼
加餐
上午（实验班）：港式酥饼
下午：香蕉
晚餐
主食：素锅贴
菜品：西芹炒肉丝、清炒笋丝
汤：南瓜玉米糁
星期五（Friday）早餐
主食：鸡蛋饼、小馒头
菜品：醋溜绿豆芽、蒸水蛋
汤：黑米粥
中餐
主食：大米饭
菜品：宫保鸡丁、农家大烩菜、香菇青菜
汤：凤凰玉米羹
加餐
上午（实验班）：纸杯蛋糕
下午：肉丝蛋糕
中国航天小课堂4月16日9时56分，神舟十三号载人飞船返回舱在东风着陆场成功着陆。细数这次航天旅程，有很多难忘的画面和活动：升空、对接、进驻、出舱、我国航天员首次在太空跨年过春节、开办太空直播课，进行科普和教育活动等。
带你一图回顾“神十三”航天旅程
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