天热没胃口,试试这几道素菜,简单好吃易消

天热没胃口，试试这几道素菜，简单好吃易消化！你学会了吗？

天天30几度的天气，感觉活脱脱被架在火上烤，且不说出去外面晒太阳了，就是在厨房多呆一刻钟，都要热到中暑了。天热，除了心情烦躁，食欲也大大降低。此时大鱼大肉我不稀罕，就想来一盘简单快手的素菜小炒，外加两碗清淡鲜美的靓汤，这就非常的满足了。今天整理了最近特别喜欢的4道素菜小炒，送给同样有需求的你，天热了，愿你胃口好好，吃嘛嘛香！

青菜豆腐汤

食材：上海青，内脂豆腐，鸡蛋，胡椒粉，食盐，食用油，香油，

做法：起锅放油，先把鸡蛋煎至金黄铲碎，加水煮至汤变成奶白色，倒入内脂豆腐，加食盐再煮三分钟，最后放入上海青煮业分钟，滴入两三滴的香油，出锅开喝吧。

黄瓜拌腐竹

用料：黄瓜1根，腐竹适量，生抽，香醋，剁椒，白糖，白芝麻，大蒜，花椒，食用油。

做法：把黄瓜表面的刺刮掉一点，洗干净，拍碎后斜切成厚片待用。腐竹用温水泡发后切成小段，锅中开水烧开，放入腐竹，煮开后煮两三分钟，捞出控干水分。黄瓜和腐竹放入一起大碗中，加入蒜末和少许白芝麻。生抽，香醋，剁椒，少许白糖，加入少许凉开水，调成酱汁，倒入碗中，熬少许花椒油一起倒入，搅拌均匀即可。（如果当减肥餐的就不要加花椒油了，直接倒入酱汁拌匀即可）

白灼菜心

菜心可是一种很好吃的青菜，清香鲜嫩，这种白灼的做法，即保留了菜心特有的清香，还保留了最全面的营养。并且这道菜的做法简单，减少了大家待在厨房里的时间，吃起来也特别的鲜甜美味。

蒜蓉烤茄子

食材：茄子、葱姜蒜、食盐、食用油、酱油、料酒、蚝油、白糖

做法：1、茄子洗净对半切开；姜和蒜瓣洗净剁成末备用。2、烤盘铺一层锡纸，放上茄子，在茄子表面刷一层油，再盖一层锡纸，防止表面烤干，度入烤箱烤20分钟。3、调汁：油、酱油、蚝油、料酒、少量盐、少量白糖搅拌均匀备用。4、将烤好的茄子取出用刀划成田子格，把调好的酱汁均匀倒在茄子上，再次入烤箱度烤25分钟。上面不用盖锡纸。5、最后烤好后撒上葱花点缀即可。

你学会了吗？